您喜歡吃燙青菜嗎?

菜不要用燙的！

英研究：水煮花椰菜抗癌物損失七成!!!

花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，因此研究報告建議，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的，或者微波，就是別用水煮的! 繼續閱讀

減肥對部分女性來說，就像是一場持續一輩子的戰鬥，但俄羅斯有位「病骨女孩」卻是減到沒得減了。她開始時覺得自己脂肪太多，希望能減個1、2公斤，沒想到在極度控制飲食之後，竟染上厭食症；現在她158公分的身高，只有20公斤重。 繼續閱讀

（中央社記者陳靜萍台中8日電）一般認為喝雞精可以提升元氣，但台中市一名患有糖尿病的73歲婦人1個月內喝了近5打雞精，突然全身發冷、舉步維艱，送醫後發現鉀離子濃度飆高，已經慢性腎衰竭。 繼續閱讀

清晨慎補水＋建議餐前補水

清晨慎補水：消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。 鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。  繼續閱讀

睡眠12大禁忌

１．禁忌睡前用腦過度晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 繼續閱讀

檸檬雖然嚐起來非常酸 但是它卻是一種健康鹼性水果 能改善身體酸化 減低癌細胞增生喔!!

今早發燒焦點：【大藥廠不願說的秘密：檸檬水防癌】

這信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過20多個實驗室測試自1970年以來，該提取物發現：檸檬破壞了12種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺… 繼續閱讀

揭秘：健康黑名單TOP10..

✿第一名：缺乏運動。達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分鐘。 繼續閱讀