進入初冬季節,受到乾燥和冷空氣的雙重夾擊,咽炎等疾病
1.加強鍛煉:平時多參加體育鍛煉,增強機體防禦能力。
2.注意口腔衛生:注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和濕潤咽喉黏膜,改善咽部環境,預防細菌感染。在平時注意多喝水,早晚各刷一次牙齒,刷牙後,應以清水反復沖洗牙刷幾次,甩乾刷毛,將刷頭朝上放置於通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月應更換。平時保證口腔衛生,才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。
3.清淡飲食:凡薑、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部
4.禁煙禁酒:煙為辛熱之魁,酒為濕熱之最,吸煙、喝酒
5.平時不要貪涼。有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實,平