大仁哥の生活智慧王

酵素製作、小蘇打212招、精油芳療、水果酵素、租屋補助等流行情報,讓生活更多智慧!

Page 12 of 93

企業家管理三境界:用師者王,用友者霸,用徒者亡!

古人曾子有句話說得好:
「用師者王,用友者霸,用徒者亡。」

這些話有什麼含意呢?

套用在企業上,又能有什麼樣的啟示?

 

「用師者王」:謙虛尊賢王天下

「用師者王」就是領導者非常謙虛,

尊奉真正賢能之人為老師,從而「王天下」成大功。

例如周文王用姜太公尊之為國師,

其後文王逝世,武王繼位,

又用姜太公並尊為尚父。


「用友者霸」:視下屬如兄弟,助長霸業

「用友者霸」就是領導者對下屬像兄弟朋友一樣。

例如劉邦用蕭何、韓信、張良,

苻堅先生用王猛,劉備用諸葛亮等等,都是用友。

 

「用徒者亡」:領導者將永不進步

「用徒者亡」則是指專用言聽計從、

唯唯諾諾、順人喜好的人,

那是必然會失敗的。

 

這是曾子體察歷史經驗,

而後據以說明歷史興衰成敗的用人大原則,

這是古代施行王道,招攬人才的辦法。

 

「用徒」讓自己感到快樂,

「用友」讓自己受到約束,

「用師」卻讓自己受到壓抑。

所以,今天喜歡用徒的領導人遠遠多於用師者。

 

嘆沒有人才,實則剛愎自用

最容易使人上當受騙的是

言聽計從、順人喜好、唯唯諾諾的人,

這樣的人身邊越多,其事業失敗的機率也越大;

而那種脾氣不好、有真才實學的人,

對於優秀領導者而言,

你身邊這樣的人越多,事業成功的機率越大。

 

一個領導者若是整天叫苦,說自己身邊沒有人才,

最大的可能,就是他很是驕傲自大、剛愎自用,

就是他並不尊重人才,

沒有拿屬下當老師的那種胸懷和氣度,

更沒有「用師」的大智慧。

所以真正的人才就不往他那兒跑了。

 

有句格言說得好:

「博學多聞的智者,總是溫良謙遜;

碩果累累的樹枝;永遠俯首躬身。」

 

歷史,往往會驚人的不斷重演。

我們只有了解歷史,才能洞察未來;

我們只有擁抱智慧,才能見證

「用師者王,用友者霸,用徒者亡」之真諦。

 

說說幾個歷史故事,驗證用師用徒的差別

 

經典故事 1. 周文王與商紂王

 

周文王尊姜太公為尚父,

同時暗裡派員行賄奸臣費仲,

使費仲去敗壞商朝的朝綱,


大敗「竭天下財富飽一己私欲」的紂王於牧野。

這一歷史鐵證,就是這個道理的深刻演繹。

(這也是李世民「以人為鏡,可以知得失」、

《黃石公三略》「夫將拒諫,則英雄散」的道理。)

 

而被推翻的商紂王是個什麼德性呢?

他用七年的時間大興土木征民於勞役,

建造了方圓數里、高過千尺的「鹿臺」,

用各種美酒、肉類建造了「酒池肉林」,

竭天下之財富飽一己之私欲。

 

他還要求自己的大臣必須惟令是從,

誰不聽話就懲罰誰,

大臣比干是紂王的親戚,

不顧自己的性命忠諫紂王,

紂王卻挖了比干的心,

據說是要看看比干的心到底有幾竅。

 

經典故事 2. 虛心求教的曹操

 

建安五年,曹操在官渡之戰大敗袁紹後,


於建安十一年發出了《求言令》,

要求其部屬在每月月初寫出他的優缺點,交由他過目,

用以自察自省,並從中網羅了諸多人才,

為其日後爭雄天下奠定了基礎。

建安十三年,曹操兵敗赤壁後痛定思痛,

又一次把廣羅人才和獎勵戰功放到了重要地位上。

 

建安十五年、十九年、二十二年,

他依次發出了具有劃時代意義的《求賢令》、

《敕有司取士毋廢偏短令》、《舉賢勿拘品行令》,

突出了人才的重要性,

充分顯現他了重視群體智慧、虛心納諫的廣闊胸懷。

 

周公吐哺,天下歸心

曹操在《短歌行》中寫道:

「山不厭高,水不厭深,周公吐哺,天下歸心。」

借此典故,曹操表示自己

要謙虛謹慎地對待有才識的人,

使全國的人都真心歸服。

 

經典故事 3. 燕昭王尊郭隗為師,聚天下之賢

 

燕昭王登上了殘破的燕國王位後,

他謙卑恭敬,以厚禮重金招攬天下賢才,

以圖依靠他們報仇雪恥。

一天,他求教於賢士郭隗,請教雪恥興國之大計。

 

郭隗這麼說道:

 

成就王業的君主,以賢者為師;

成就霸業的君主,以賢者為友;

亡國的君主,以賢者為奴僕。

 

折節屈尊侍奉賢者,虛心老師接受教導,

那麼,才華超過自己百倍的人就會到來;

先於別人去工作,後於別人去休息,

先於別人向人求教,

別人已經不求教了,自己還求教不止,

那麼,才幹超過自己十倍的人就會到來;

 

獨斷專行、頤指氣使,

那麼,幹雜活、服苦役的人就會到來;

如果對人暴虐粗野、發怒罵人,

那麼,唯唯諾諾,言聽計從的犯人、奴隸就會隨之而來。

 

這些都是古代施行王道、招攬人才的辦法呀。

大王如果能夠廣泛選拔國內的人才,親自登門拜訪,

天下人聽說大王親自拜訪賢臣,天下的賢士一定都會奔赴燕國。

 

後來,燕昭王專為郭隗修建了官宅,並尊他為師。

不久,樂毅從魏國來了,鄒衍從齊國來了,劇辛從趙國來了,

有才華的人都爭先恐後地聚集到燕國。

 

廣納賢者,體恤人民,國家便富強

昭王悼念死去的人,安慰活著的人,同老百姓同甘共苦。

28 年後,燕國殷實富裕了,

士兵生活安適,都樂意為國而戰。

於是,昭王就任命樂毅為上將軍,

與楚、秦、趙、魏、韓等國合謀討伐齊國。

齊國大敗,齊閔王逃往國外。

齊國的城邑沒有被攻下的,只有莒和即墨兩處。

 

現代企業的省思

 

縱觀歷史,我們可以發現一條規律:

「今古豪雄,善始者繁,克終者寡」。

即是善始者多,善終者卻寥寥可數。

蓋天地之道,日中必移,月滿必虧,澤滿則溢。

人之道,泰則驕,逸則奢,

驕奢既起,惡則隨之,此所以召禍也。

福則反是,所以積善得長享也。

 

蓋人之性,處艱困之中,莫不惕勵恐慎。

既得志也,則放逸縱情。

故今古豪雄,善始者繁,克終者寡。

霸吳者夫差,亡吳者亦夫差也。

 

當今領導者,多剛愎自用

綜上所述,有時不由納悶:

今天有幾位領導者、企業家

做到了「用師者王、用友者霸」呢?

我卻淺以為有不少領導者、企業家,

總是把將相之道反著來用,「用徒者亡」矣。

 

他們與古之明君賢相施行王道、招攬人才的

「用師者王,用友者霸,用徒者亡」的智慧相比,

真的相差了幾百年嗎?

或者說他們常常不滿足於自己的財富,

卻常常滿足於自己的智慧!

 

身為領導人的氣度,
就應該要廣納雅言、虛心學習,
自大狂妄,終將招致挫敗!

祖先爐發爐,貢品提早…,民間傳說 9 大恐怖凶兆,小事件裡藏有大玄機!不信就別怪我沒告訴你..

家居風水是中國首創的一門「科學」

是風水學中跟人們的生活息息相關的重要部分。

家居中的一些小變化,

或許正是家族興衰、家庭福禍的預兆。

 

第 1 個:祖先爐自燃

家裡有祖先牌位或是有拜神的,前面有兩個爐子,

如果你沒有拜祭的時候,爐子自己燒起來,

以科學解釋就是:

你插在裡面的香一直燒爐子里留下的香桿了,所以整個爐子會燒起來,


不過我們依照習俗上來講,如果是神明爐的話,是沒有事情,

可是如果是祖先爐就有事情了,意思是祖先不滿意有事交待,

就是說你可能最近拜他拜得不夠虔誠,或者拜得很少,

或者你家裡可能是父子在吵架,或者家人不和,

他有事情想要跟你們講,意思就是祖先在不高興,所以發火了!

這個時候要拜 他要擲筊,問祖先到底是什麼事情什麼地方不滿意。

 

第 2 個:供品早發霉

貢品一般是用的雞肉、豬肉或水果,通常好幾天才會發霉,

但如果第二天就臭掉了,或者才倒的茶就乾了,

如果科學能解釋,是因為太潮濕發霉或是因為太乾燥之類的,

那就用物理的方式改善一下就好了,

但如果不能夠解釋的話,可能你是的供奉不誠或者小鬼偷吃,

供奉不誠就是指你拜得不夠好,你東西隨便就擺在那邊,

擺已經快要臭的東西擺在那邊,當然馬上就臭,

另一個可能就是我們在看不到的小鬼偷吃。

 

第 3 個:神桌前緣下滑

這個是指釘在牆上的壁虎式的神桌,

釘久了可能會就往前滑下來,這代表您會生意賠錢,

所以最好還是要普通的神桌,不要釘那種壁虎式的,

可能釘得沒有很好,而因此搞不好生意都會賠掉。


那尤其在神明廳,牆壁有裂縫是個很不好的現象,

代表家人生病,或者會發生意外,給你一個警示,要你趕快修整家裡。

 

第 5 個:祖先的照片歪斜或者流淚

家裡的祖先照片掛的好好的,可是突然有一天發現他歪掉了,

流淚才是指家李水氣太重,那個照片的前面是玻璃,

玻璃上面就有很多的水珠,那這個水珠看起來就好像是他眼睛的旁邊,

就好像祖先在流眼淚,這是已經有警告你的意思,

可能在警告你子孫有災了,你們家裡的生意問題,

總之各方面都有可能,所以要注意一 下,趕快去做處理。

 

第 6 個:老鼠數錢

例如:木造的房子,晚上你睡覺的時候,

就聽到老鼠在天花板或地上吱吱的叫,這叫老鼠數錢,

有老鼠在你家待著不走,這一定是不好的事情,

它一方面會咬壞你家裡的東西,偷吃你家裡的東西,

所以老鼠數錢是代表您要破財了!

 

第 7 個:蜘蛛網清不完

這代表什麼你容易生病,因為家裡氣場不好,

整個家裡很多蟲,得到穢氣不好的氣。

 

第 8 個:花草死光光

如果家裡的花草全部枯死掉,

家裡如果有種花、盆栽的,有一點枯葉沒關係,

有點枯葉拔掉就好,反正新陳代謝它會再長,

但如果你出國兩三天不在,回來就全部死光光,


家裡如果是有養魚,可能會死一隻、兩隻,不要一起全部死了,

魚全死了好像是集體死亡,如果是魚全死,

它可能代表的意思是破財或者生病,建議最好就不要養就好了。

 

信者恆信,不信的人就看看就好

我一直都是秉持的寧可信其有不可信其無的心態,

畢竟真的有很多事情,是科學也沒有辦法解釋的準啊!

【我最近中邪了?】會不會是潛意識與暗示在作祟呢?

這陣子大仁哥我對於潛意識與暗示…等等的內心世界,情緒反應特別有感觸….

這篇文章寫得真的很棒在這邊分享給大家^^

你在暗示我嗎

對於潛意識的特征,不同的專家學者有不同的解釋。

下面就有關專家的解釋加以綜述。 繼續閱讀

健康讀書心得《仁神術的療癒奇蹟》一年365天我們的健康都需要奇蹟

我看了3遍都不相信,仁神術的療癒奇蹟讓人嘖嘖稱奇的健康故事,真的把大家都嚇傻了!
afdc96d5e54cdb61b06d44ae9e5e1253.jpg
日前有輕微發燒,朋友立刻來訊說:「趕快跨接仁神術的3和15的能量鎖!」
她說的是,只用雙手就能啟動身體療癒機制的仁神術(The touch of healing)

仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法
這個在歐美已經流傳50年的療法,不僅在亞洲數個國家發酵生根,包括金曲歌王陳奕迅都曾經表示,自己在演唱會前使用「仁神術」療癒喉嚨(和心裡的苦),連續十幾場感覺愈唱愈好。

仁神術在世界各地見證非常踴躍:
罹患靜脈炎服用抗凝血劑19年的護士,在一次左半身快失去知覺時接觸到仁神術,
讓自己從此擺脫藥物,重拾健康。
腎功能衰竭的女性,因為接觸了仁神術,而免於終身洗腎的厄運……
新加坡一位護理人員,在公公身體不適、血壓飆升近200之際,於就醫前,僅靠雙手按壓公公手指,
就神奇的在半小時內解除危機。
我先生下班回家時顯得極度沮喪。我建議他在說話時握著中指。幾分鐘後他的舉止就變了,開始笑著
對我說,「我現在沒辦法講這些事情,它們似乎不再困擾我了。」
我因為感覺到重度癲癇的發作前兆,於是先拼命握住大腳趾,這次竟然沒有以往的讓我失去意識,
我頭一次覺得可以控制自己的身體。

20150730-2.jpg

20150730-3.jpg

仁神術」是由日本的賢者村井次郎先生,在26歲意外的療癒重病的自己,於是投入鑽研,重新發現了仁神術。他不曾離開日本又想要造福全世界,於是傳授給到日本的瑪麗。瑪莉帶回美國教導了50年,於是她的兩名弟子著作這本《仁神術的療癒奇蹟》。

在全世界所有修習「仁神術」的工作坊、心靈團體,都會推薦您先看這本書。作為入門的教學書籍,一切關於「仁神術」的操作指南,基本原理,療癒的部位和症狀均寫在這本書裡。

aut_05100074-3(1).jpg

村井次郎        瑪莉

仁神術的主要原理是,人體有26個「安全能量鎖」(簡稱SEL),只要透過我們的雙手擺放在特定的位置,就能開啟能量鎖,讓生命能量重新流動,身心靈恢復平衡。閱讀「能量鎖」的詳細說明

在《仁神術的療癒奇蹟》書中,詳盡解說26個安全能量鎖的平衡功能,並且介紹活潑替代的方式。
我們特地邀請100萬冊暢銷紀錄《秘密》主編,為大家運用操作。

● 胸悶、四肢無力、腳踝扭傷 → 仁神術‧跨接SEL19安全能量鎖
它能協調並恢復四肢的活力,位於背部中段,在肩胛骨底部和脊柱之間。

● 流血,舒緩生理期
將你的右手放在流血的部位例如下腹部,並將左手放在右手上面。

20150730-5.jpg

更方便的是,這26個安全能量鎖其實都能對應在你的一隻手上,六個地方可以平衡六個層次,對應了六種生命失衡的態度,和相關的器官。

光是握著手指就有強大的效果!
憤怒握住中指,心臟不舒服握住小指。了解其他手指的效果

20150730-6.jpg

仁神術溫和、非侵入性的本質,足以確保它用起來安全無虞,又不會干擾其他治療。走路坐車或看電視的時候,可以握握小指保養心臟;開會或看業績之前,可以先握住中指緩和憤怒。就是這些手指和腳趾,蘊藏著宇宙的創造力,唯一能了解這點的方式,就是實際去操作跨接,並體驗它們的變化。

歐美流行已近50年!靠自己的雙手,就能疏通能量堵塞,讓身心靈健康平衡!
可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。

  日本智者生命垂危之際,重新找回的失傳療法──仁神術
  方法簡單,效果神奇,靠雙手就能重拾健康圓滿生命!
  這個強大的療癒工具,是你我與生俱有,就看我們是否懂得善加利用!


  ◆一位罹患靜脈炎服用抗凝血劑19年的護士,在一次左半身快失去知覺時接觸到仁神術,讓自己從此擺脫藥物,重拾健康。

  ◆一位腎功能衰竭的女性,因為接觸了仁神術,而免於終身洗腎的厄運……

  ◆香港歌手陳奕迅在2010年展開一連18場的演唱會之前聲音沙啞,媒體報導他透過仁神術治療心靈,很見效,且愈唱愈好……

  ◆新加坡一位護理人員,在公公身體不適、血壓飆升近200之際,於就醫前,僅靠雙手按壓公公手指,就神奇的在半小時內解除危機。後來,她長期幫有重度自閉和溝通障礙的兒子施作仁神術,讓兒子開始有了自理能力,成年後得以展開工作生涯。現在,她以此法在新加坡廣為助人。

  村井次郎26歲重病纏身,被醫師宣告藥石罔效,他獨自留在山中小屋7天,卻意外地痊癒了。從此,他誓言終身投入療癒之道的鑽研與奉獻,因而重新發現了失傳已久的仁神術。

  村井次郎不曾離開日本,但他想讓全世界都能施作仁神術,因而選了日裔美籍的瑪麗當弟子。有12年的時間瑪麗都跟在村井身邊學習,她後來搬回美國的洛杉磯,並在村井過世後,孜孜不倦地在歐美各地施作和教導仁神術。

  仁神術的主要原理是,人體有26個「安全能量鎖」,當一個或多個能量鎖關上時,就表示身體的生命能量流堵住了,相對應的區域就會出現症狀。只要透過我們的雙手擺放在特定的位置,就能開啟能量鎖,讓生命能量重新流動,身心靈恢復平衡。

  本書是仁神術的操作指南,說明基本原理之外,並以文字和圖片從許多不同層面詳細說明仁神術的操作手法及其對應的部位和症狀。除了介紹許多保健用的日常操作手法,也提供不少急救用的緊急療癒手勢。例如:

  心臟不舒服→ 握小指
  「今年二月我媽心臟病發作,我爸在一年前也病過一次。在去醫院的途中她全程握著小指,醫生說根據心電圖我媽應該有一次嚴重的心臟病發作。可是她沒有!事實上,同樣的事情也發生在我爸身上。不用說,我媽和我爸都熱愛他們的小指,而且每天都握著它們。」

  背痛→ 握食指
  「我的左下背越來越痛,痛到我懷疑自己究竟能不能出差。我找了醫生整脊,但背還是很痛。我在背痛到不行的情況下上了飛機。坐在飛機上時,我握住食指,感覺恐懼漸漸消失,更令我驚訝的是,連背痛也消失了。出差一整週,我的背完全不痛—這讓我想起了仁神術的簡單易懂。」

  沮喪→ 握中指
  「我先生下班回家時顯得極度沮喪。每一件能出錯的事情那天全發生了。他跟我說了很多心煩的事。我建議他在說話時握住中指。他乖乖照辦。幾分鐘後他的舉止就變了。他開始笑著說,他沒辦法講那些煩心事了,因為它們似乎不再困擾他了。」

作者介紹

作者簡介

愛麗絲.柏邁斯特(Alice Burmeister)

  在一九八二年初次參加由瑪麗.柏邁斯特所教導的仁神術研討班。在跟著瑪麗學習多年之後,她成為一名療癒師,並繼續參與這門藝術。

湯姆.蒙特(Tom Monte)

  是十七本書的暢銷作者,包括《自然療法完全指南》《世界之藥》、與艾莉諾.李維博士合著的《提高免疫力的十大工具》、與喬爾.羅伯森博士合著的《與情緒共處》,以及與安東尼.山提拉羅博士合著的《人生二度機會》。

譯者簡介

詹采妮

  六年級,輔仁大學應用美術系畢業。譯有《和尚賣了法拉利2》《靛藍成人的地球手冊》等書,現為自由工作者。個人部落格:phyllischan.blogspot.com

目錄

〈推薦序〉仁神術是一種很好用的急救術,也改變了我和許多人的生活—陳秀錦
〈推薦序〉溫和卻效果強大的療癒法—翁世學
〈推薦序〉仁神術在生命各階段都能派上用場—韋恩.哈克特(Wayne Hackett)
〈前言〉一個自我認識與和諧的終身旅程—瑪麗.柏邁斯特 
〈作者序〉讓人健康、平衡的簡單方法

Chapter 1 仁神術的基礎
是什麼決定了我們的健康與和諧?
失傳的仁神術,重新被發現了
仁神術的基本核心概念
移除堵塞最根本的工具
‧呼吸練習

Chapter 2 層次和態度
把雙手當成跨接線
認識層次和態度
第六層次—掌心╱全然的沮喪
第一層次—拇指╱憂慮
第二層次—無名指╱哀傷
第三層次—中指╱憤怒
第四層次—食指╱恐懼
第五層次—小指╱勉強、偽裝

Chapter 3 三一能量流
什麼是能量流?
正中能量流—生命之源
‧改善計畫一:協調生命之源
監督者能量流
‧改善計畫二:監督者能量流
對角線協調者能量流
‧改善計畫三:調和協調者能量流

Chapter 4 安全能量鎖(SEL):1~15
第一層次的SEL:1~4
SEL1:主要的推進者
SEL2:智慧
SEL3:門
SEL4:窗
第二層次的SEL:5~15
SEL5:再生
SEL6:平衡和辨識
SEL7:勝利
SEL8:節奏、力量和平靜
SEL9:一個循環的結束,另一個循環的開始
SEL10:豐足的倉庫
SEL11:卸載過去和未來的重擔
SEL12:不要隨我的意願,而是你的意願
SEL13:愛你的仇敵
SEL14:均衡、養分
SEL15:用笑聲洗滌心靈

Chapter 5 安全能量鎖(SEL):16~26
第三層次的SEL:16~22
SEL16:轉化
SEL17:生殖能量
SEL18:身體意識和人格
SEL19:完美的平衡
SEL20:不朽的永恆
SEL21:強烈的安全感與掙脫精神束縛
SEL22:完全適應
第四層次的SEL: 23
SEL23:人類命運的掌控者,維持適當循環
第五層次的SEL:24~26
SEL24:協調混亂
SEL25:沉默地再生
SEL26:指導者、全然的平靜、全然的和諧

Chapter 6 器官能量流
通往和諧之路
十二器官能量流
肺功能能量
大腸功能能量
胃功能能量
脾功能能量
心功能能量
小腸功能能量
膀胱功能能量
腎功能能量
橫膈膜功能能量
肚臍功能能量
膽功能能量
肝功能能量

Chapter 7 日常操作步驟
前上升能量操作步驟
前下降能量操作步驟
後下降能量操作步驟

Chapter 8 用手指和腳趾緩解各種狀況
手勢一:吐出重擔和阻礙
手勢二:吸進豐盛
手勢三:冷靜並恢復元氣
手勢四:釋放一般性的日常疲勞
手勢五:全面恢復元氣
手勢六:自在地呼吸
手勢七:吐出髒物、粉塵和油汙
手勢八:吸進純淨的生命氣息
手、腳之間的連結
手掌和腳掌:活化全身
反向側的手指和腳趾

Chapter 9 急救和即刻療癒
警覺‧過敏‧腳踝和足部改善計畫‧焦慮‧平衡食欲‧關節炎‧氣喘和呼吸困難‧背痛和坐骨神經痛‧流血‧腹脹、腫脹和水腫‧乳房改善計畫‧拇囊尖腫‧燒傷‧ 平衡膽固醇‧慢性疲勞症候群‧感冒、流感、發燒‧便秘‧抽筋、痙攣‧憂鬱症‧腹瀉‧頭昏‧耳鳴‧用眼過度‧昏倒、失去知覺‧生育力‧鎚狀趾‧宿醉‧後腦杓 頭痛、前額頭痛、偏頭痛‧聽力障礙‧胃灼熱‧心臟症狀‧打嗝‧臉潮紅‧免疫系統‧陽萎和性能力改善計畫‧昆蟲咬傷‧失眠‧下顎改善計畫‧關節疼痛‧膝蓋改 善計畫‧陣痛和分娩‧記憶力‧經期緊張‧肌肉痙攣‧噁心反胃‧頸部緊繃‧哺乳期婦女‧生殖改善計畫‧肩膀緊繃‧鼻竇改善計畫‧皮膚改善計畫‧暴怒‧牙痛‧ 手腕痛

仁神術是一種很好用的急救術,也改變了我和許多人的生活

  我是一名受過訓練的護理師和助產士,後來又取得了兒科和社區健康護理的基本資格。在醫院工作十九年後,我為了照顧二兒子克里斯多夫而辭職,他被診斷出 有重度自閉症,還伴隨了注意力缺失過動症,以及語言和溝通障礙。身為一個母親,我沒有放棄,甚至為了找出能幫助他的方法而出國進修。

  一九九九年,我原本和朋友約在書店見面。她打電話來說她會遲到,於是我就走進了書店。在瀏覽書架上的書本時,我直覺地拿起了《仁神術的療癒奇蹟》。

  我看著這本書,可是並不覺得它有趣,於是便放下。後來,我人還在店裡時,又直覺地拿起了這書。因此我出於好奇心而決定買下它。回家之後我還是對它沒興趣,所以一直把它留在架上。

  二○○○年,在農曆新年的春節大掃除期間,我想起了這本書,於是拿起來讀。在讀完「握手指頭」的那一章之後,我對作者寫的東西還滿存疑的。

  大約兩週後的一個晚上,我小叔打電話來,說我公公病得不輕,而且血壓很高。他要我馬上過去,因為他得趕去上夜班。我先生和我趕到的時候,我公公有些力 不從心,身體不停地顫抖、搖晃。我替他量了血壓。收縮壓超過兩百,舒張壓高於一百。我請我婆婆收拾一些住院要用的東西。在等她的時候,我想起《仁神術的療 癒奇蹟》這本書裡關於握手指頭的那一章。我把我的兩隻大拇指放在我公公的手掌心上。我一這麼做,他的顫抖和搖晃就停止了。接下來,我又握了他的兩隻中指, 然後是小指。那時候,他已經平靜下來,也很快睡著了。整個過程不到二十分鐘。我又量了他的血壓,驚訝地發現已經降到了一六○/九○,所以我又檢查了一遍, 想確認讀數是正確的。大約半小時之後,他的血壓繼續降到了一三○/八○。由於他狀況穩定,所以當晚我們並沒有送他去醫院。

  就在那天晚上,我讀完了整本《仁神術的療癒奇蹟》。從這本書裡,我發現我可以替克里斯多夫按兩個位置。它提到安全能量鎖4和7可以用於任何與頭部(腦 部)相關的問題。對我而言,自閉症與腦部功能障礙有關,因此我開始每天晚上輕輕抱著他的頭按安全能量鎖4一小時,每天早上則是握著他的大腳趾按安全能量鎖 7一小時。

  差不多三個月後,我妹妹來看我,她發現克里斯多夫的行為有所改善,而且平靜了不少。我意識到,我每天跟克里斯多夫在一起,所以看不出他逐漸在進步當 中。事實上,這促使我進一步重讀這本書,然後試著用用看安全能量鎖16。這個位置代表轉化,也就是打破一切舊有的模式,重新開始。在每天下午按他的安全能 量鎖16之後,他的病情進一步好轉。於是二○○○年十一月,我決定去上我的第一次「仁神術五日研討班」,想學習更多能幫助他的方法。當時克里斯多夫十二 歲,沒有能力討一杯水喝或是自己洗澡。自從去上了這個研討班和後續的仁神術課程,我到現在為止還是一直在替他做療程。

  現在,二十七歲的他可以煮飯、做家事、自行搭巴士和捷運了。他喜歡吹迪吉里杜管(Digeridoo,澳洲原住民管樂器),而且經常游泳。他也時常和 他爸爸一起打高爾夫球。在家裡,他會自己做仁神術的自助動作,有時還會替他爸爸做基礎療程。目前他正在接受職業培訓,準備展開他的工作生涯。

  在醫療救助抵達之前,仁神術是緊急情況下一種很好用的急救術。

  從二○○○年到現在,仁神術影響了我和許多其他人的生活。我很感謝並感激仁神術協助我改善了克里斯多夫的病情,以及家人們的健康狀況。

溫和卻效果強大的療癒法

  兩年前,我動完脊髓腫瘤手術加上整個月的放射線治療後,副作用如洪水猛獸般襲身而來,身體無時無刻不被神經沾黏疼痛、便秘脹氣,以及嚴重失眠給困擾 著。屋漏偏逢連夜雨,在不知原因的情況下,頸部和手也感到劇烈疼痛及麻木,經過磁振造影(MRI)檢查,才發現是難以治癒的椎間盤突出。此時的我,無論情 緒或身體皆已達到難以忍受的痛苦。但是我心中仍抱持一個希望,難道除了打針、開刀以外,沒有其他能讓我恢復健康的方式嗎?

  我的希望之門看似被關上之後,上帝卻又為我打開另一扇窗。在努力搜集資訊和一連串因緣際會之下,我認識了學習多種能量技術的荊宇元醫師,和他進行幾次 個案工作後,身體的疼痛及情緒皆有顯著改善,但還有一些便秘脹氣、失眠等問題仍然困擾著我。於是荊醫師鼓勵我去新加坡參加仁神術的工作坊,他說仁神術雖然 在台灣很冷門,但在美國已經推廣超過五十年了,在很多難搞的慢性病或重症上,也看得到很好的效果,是個溫和卻效果強大的能量手法。

  一到了上課場地,令我感到不可思議的是,在台灣一般能量手法相關的課程中,學員人數有三十人就算很不錯了;但此時映入眼簾的是超過百人的大課程,而且 涵蓋各個年齡階層,遠從馬來西亞、印度等各國慕名而來的人不在少數,裡面有學生、家庭主婦、醫生、工程師及身心工作者等各行各業。在彼此交流的過程中,更 得知許多同學已是多次複訓,因為他們發現仁神術對自己和親友的健康幫助很大,每次回來上課都會有新的體會和收穫。

  仁神術的課程有很多知識及技巧的教導,其中最令我期待的就是每天的團練時間(table time),每三人一組,每天必須找不同人分組,其中一人躺在桌上,另外兩人在左右兩側施以仁神術。以我的經驗,無論是誰在桌上,幾乎在很快時間內就能進 入深沉的放鬆狀態。在新加坡的那一週,我的排便、睡眠和食欲竟然都得到很大的改善。

  回台灣後,我不斷用仁神術的手法來幫助自己,原來的失眠、腸胃問題都緩解了不少。我也用它來幫助家人緩解許多大小毛病,以急性感冒來說,只要施作一到 二次之後,症狀都會減輕八成以上;對於慢性病引起的胃痛、胸悶或疲勞等,也都有很好的效果。因此我開始運用此書的教導,協助一些民眾改善他們的健康,每次 施作之後,他們都有共同的感覺──好像被充電一樣,更加有能量。

  仁神術是個簡單卻具有神奇功效的系統,很感謝方智出版社使此書的中文版面世,讓更多台灣讀者可以接觸仁神術。也很鼓勵讀者在閱讀此書之後,認真執行此書的自我保健手法,相信身心都能得到很不一樣的改變和成長。

仁神術在生命各階段都能派上用場

  一九七七年十一月一個暖和的上午,我初次見到了瑪麗.柏邁斯特。那一天,她向我介紹了仁神術,這是一門「認識(幫助)自己的藝術」。三十七年後,那次會面的影響仍在很大程度上持續地定義我是誰,並持續轉化我的人生。

  瑪麗.柏邁斯特—仰慕她的忠實學員們都稱她為「瑪麗」 —全權負責將仁神術由日本引進美國。在日本,她師從重新發現這門古老藝術的村井次郎大師。在美國,瑪麗則持續進行她的研究,進而開創了這門藝術的發展與傳播。

  恬靜低調卻又莫測高深,瑪麗的能力隨著話語和作品逐漸聲名遠播。在好運氣的加持下,我聽說了她的教導,並有幸成為她的弟子,這趟旅程於焉展開。

  瑪麗.柏邁斯特說過,「仁神術的豐富性在於它的哲學。」這門藝術的訊息是普世共通的,應用起來既簡單又容易。我在身體、心理、情感和靈性方面,都是靠 仁神術來幫助自己。這門藝術能帶來幸福安康、平靜和諧,以及與生命合一的感覺。對現代生活中的日常疼痛而言,仁神術能提供即時的緩解;而在生病期間,仁神 術也能提供有效又零風險的治療。

  早些年,我很滿足於作為一名學生,和一位大多與自己、家人及朋友合作的療癒師。後來,一次涉及健康問題的奇特個人經驗,促使我要求瑪麗訓練我傳授仁神術。一段時間之後,她同意了我的請求。一九九○年,除了繼續執業之外,我也開始四處旅行並教導這門動態藝術。

  在私人執業期間,我親眼目睹過仁神術平衡與協調人類的強大力量。在產房裡,在生命的尾聲,在這中間的所有階段……仁神術始終都能派上用場。

  在世界各地的教室裡,我因為學員們的覺醒而欣喜。透過仁神術的學習,人們開始認識到,我們有能力承受及克服人類的各種苦難。我們會在實踐生命的探險歷程中,發現新的熱情與樂趣。

  這本書能啟發人們一窺仁神術這門藝術的原理及用途。讀者將發現本書具有極大的價值和效益。請各位盡情享受吧!

讓人健康、平衡的簡單方法

一九七七年,瑟萊絲特.馬汀去紐奧良出席了一場不動產會議,對她而言,這並不是件尋常的事,因為她只有在健康情況允許時才能旅行。瑟萊絲特患有靜脈炎,一種會造成血塊的致命疾病。為了預防萬一,她除了每天服用抗凝血劑,醫生也定期為她監測血液。

瑟 萊絲特已被靜脈炎折磨了十九年,並經常為此住院治療。她的雙腿還因為血塊而抽除了大隱靜脈。此外,肺部也有兩個成形的血塊。如果缺乏適當的醫療協助,那些 肺栓塞很可能會要了她的命。小型栓塞則導致她發生了多次短暫性腦缺血或小中風,而循環不良所引起的長期腫塊和疼痛,更迫使她在腿上穿起了彈性繃帶。

為了擺脫病痛帶給她的限制,瑟萊絲特決定離家一星期。令人意外的是,會場上有位名叫查爾斯的男子朝她走來,給了她一個莫名的建議:「如果妳不想看起來只剩半條命的話,我知道有個女人可以幫妳。」

查 爾斯提及的女人是瑪麗.柏邁斯特,她是鮮為人知的療癒藝術—仁神術—的老師和療癒師。當查爾斯解釋,只要透過仁神術簡單地應用雙手就能達到強大效果時,瑟 萊絲特立刻心生懷疑。當了二十一年的護士,她的訓練和經驗已經給了她一個容不下這類資訊的知識框架。她回到紐澤西的家,覺得查爾斯這個人還挺有意思的,可 是和自己根本八竿子打不著。

一個月後,瑟萊絲特下班回家時,感覺臉部周圍有種詭異的刺痛感,就像撞進了厚重的蜘蛛網一樣。當天稍晚,她的 左半身已毫無知覺且氣力全失。奇妙的是,那天晚上查爾斯恰巧來電關心她的近況。她把症狀說給他聽,他則吩咐她掛上電話在旁邊稍等,他會立刻回電。查爾斯撥 了通電話給瑪麗.柏邁斯特,並獲知該如何為瑟萊絲特緩解她的症狀。查爾斯回電將訊息轉達給瑟萊絲特知道。接下來的幾個小時,她的孩子們遵照指示,將雙手擺 在母親身上的適當位置。還不到凌晨兩點,她的症狀便消失無蹤。

「我預期隔天可能要住院的,」瑟萊絲特回憶,「但我反而去上班了。」查爾斯在當天稍晚來電,當她告訴他症狀消失的事情時,他回說:「現在妳相信我跟妳講的了吧?」

瑟萊絲特確實深信不疑,並在四月初去了一趟亞利桑納州,接受為期十天的仁神術治療。瑪麗.柏邁斯特當時不在,因此由仁神術的長期療癒師派特.米德為瑟萊絲 特施作。派特一天為瑟萊絲特進行兩次療程,一次在上午,另一次在下午。在接受第九次療程期間,瑟萊絲特有一種被轉化的奇妙體驗,彷彿體內深層的某種堵塞物 被釋放出來。她感覺能量在體內恣意流動。當天稍晚,瑟萊絲特接了一通電話。她想都沒想就從坐著的地方起身走向電話,直到拿起話筒她才恍然大悟,她的腿不痛 了,而且正好相反,她覺得雙腿強壯而靈活。忽然間,她開心地大喊:「我的腿不痛了!」

返回紐澤西的途中,瑟萊絲特在機場遇見表弟,表弟差點認不出她來。回家後,瑟萊絲特立刻接受了一套完整的醫學檢查,結果顯示她的血壓和凝血機制一切正常。「你這陣子做了什麼?」醫生問道。瑟萊絲特向他解釋了一番,醫生回答:「好吧,不管是什麼,繼續做就對了。」

此刻,瑟萊絲特知道她沒事了。「我不再害怕了,」她說,「我一直很擔心血塊鬆脫會忽然要了我的命,現在這種恐懼一掃而空。」四十四歲那年,她感覺自己重獲新生。

瑟 萊絲特的故事令人印象深刻,但絕非特例。還有其他無數人的生活,都因為接觸仁神術而戲劇性地獲得改善。就像瑟萊絲特一樣,許多人一開始也懷疑仁神術究竟能 不能幫到自己。因為這門藝術是如此出乎意料地簡單、溫和,以至於有不少人對它的效果感到懷疑。但仁神術含蓄的特性,正是成效卓著的要素之一。仁神術溫和又 不具侵入性,因此能讓接收者感覺更自在,也更容易接受療癒的過程。

毫無疑問,村井是位高人

仁神術絕非華而不實的安慰劑。仁神術的原理和操作方法,牢牢地根植在早已被遺忘的古代療癒傳統上。正如我們稍後將看見的,透過村井次郎大師一個人多年來嚴密的系統化研究,他重新發現了仁神術,隨後更將這些知識傳承給了瑪麗.柏邁斯特。

瑪麗.柏邁斯特的先生吉爾,分享了以下這個故事,說明了仁神術這門療癒藝術精采的微妙之處和力量所在。

二戰結束後,吉爾在日本擔任美國軍方的文職雇員。瑪麗一到日本就遇見吉爾,吉爾則展開熱烈追求。與此同時,瑪麗正跟著村井次郎學習。當時吉爾長期飽受肛門 搔癢之苦,最後還發展成肛門廔管,必須以外科手術移除。但手術後他仍持續搔癢,卻沒有藥物能緩解不適。一年後,瑪麗建議吉爾去見村井次郎,吉爾也同意了。

吉 爾走進村井次郎空曠的房間,眼前唯一可見的家具,是塊躺在乾淨木地板上的白色墊子。村井請吉爾躺上墊子,吉爾照辦,大師則是將雙手擺在他的身上。在被村井 碰觸的瞬間,吉爾覺得似乎有股巨大的能量波動滲進了他的身體。多年後吉爾回憶:「我感覺能量在奔騰。」他很快便沉沉睡去,還一連睡了好幾個鐘頭。同時間, 村井只是將雙手移往吉爾身上的不同部位而已。吉爾醒來後,搔癢消失,而且再也沒有復發。

村井毫無疑問是位高人,而他煞費苦心的研究,使他 對人體的錯綜複雜具有深刻的了解。這份了解讓他得以對吉爾的苦難源頭集中火力,更重要的是,也引領村井重新恢復對仁神術的覺知—這門療癒藝術既簡單又能被 廣泛應用。他發現,任何有意學習的人都能學會這門技藝,並用仁神術來讓自己和他人受益。為了提供未來世代學習仁神術的機會,他竭盡所能地教導年輕的瑪麗. 柏邁斯特。

今天,瑪麗教導過的仁神術學員已遍及世界各地,其中一人正是瑟萊絲特.馬汀。在體驗過明顯的康復後,瑟萊絲特很快便決定要專心學習和實踐仁神術。事實上,瑟萊絲特才剛開始學習沒多久,就用它來幫助別人了,而那個人就是她母親。

在母親療癒的過程幫上大忙

一九七九年四月,瑟萊絲特的媽媽跌碎髖骨,外傷引起的鬱血性心臟衰竭使她陷入了昏迷。瑟萊絲特打電話給瑪麗,想問仁神術能否替媽媽做點什麼。瑪麗指示她將雙手擺在適當的位置上,隔天瑟萊絲特立刻守候在昏迷的媽媽床邊。

「瑪麗教我應該把左、右手擺在何處,」瑟萊絲特回憶,「可是我不知道自己在做什麼,或者自己能做什麼,如果我真有能力的話。」儘管如此,瑟萊絲特還是按瑪麗的指示開始施作仁神術。

瑟萊絲特的媽媽插了導尿管,床邊掛的塑膠袋裡頭大約只排出兩三公分高的尿液。瑟萊絲特施作了十五分鐘左右的仁神術,抬頭時忽然發現袋子滿了,甚至還多到溢 出來。她馬上按鈴找護士,護士急急忙忙地走進房間。看見尿袋時,護士對瑟萊絲特說,「嗯,怪了。我不久前還在這裡,袋子裡幾乎沒有尿液。」

護士說話時,瑟萊絲特的媽媽睜開眼睛說:「是妳嗎?瑟萊絲特。」從那一刻起,瑟萊絲特的媽媽逐漸好轉,最後完全康復。

「我很驚訝,」瑟萊絲特說,「同時也感到害怕。難以想像我這種頭腦簡單的人,也能做到這些事情。我相信那是瑪麗的能力,不過現在我明白人們同樣能透過我而得到幫助,我為這個事實感到謙卑。」

瑟萊絲特母女倆的經驗,具體說明了仁神術確實容易上手。就算只有粗略的經驗,她也能在母親的療癒過程中幫上大忙。我們每個人都有同樣的潛能。認識仁神術的基本概念和操作方法,能為我們心愛的人提供很棒的協助工具。而以下的故事將說明,仁神術還能大幅增強我們的自助能力。

練習仁神術,讓愛咪度過換腎危機

一九八三年,三十八歲的愛咪開始經歷明顯的關節疼痛和發炎症狀。偶爾她的膝蓋和雙腳會痛到受不了,以至於好幾天都沒辦法走路。起初醫生認為她得了風濕性關節炎,但檢查結果無法確認出任何特定的關節疾病,醫生只好針對她的情況開了可體松和消炎藥。

一九八五年,檢查顯示愛咪的肝腫大。包括肝臟切片在內的進一步檢查,排除了罹癌的可能性,卻無法提供任何具體的診斷。這段期間,愛咪的症狀逐漸惡化。一九八八年的檢查清楚顯示,她的肝臟已失去功能。醫生告訴她,她患有結締組織病,一種用來稱呼眾多疾病的不特定術語。

最後,醫生診斷愛咪患有狼瘡,是一種由身體免疫系統攻擊結締組織和包括大腦和腎臟等重要器官的疾病。

一九九○年夏天,愛咪的情況急轉直下。檢查顯示,她的腎功能已經不到百分之五十。為愛咪監測的腎臟科醫師告訴她,如果腎功能掉到百分之二十以下,她就必須洗腎。

就在事情似乎不可能更糟的時候,愛咪出了車禍,這使她的脖子劇烈疼痛。諷刺的是,這場意外卻恰巧成為她重返健康的途徑。

為了治療頸部疼痛,愛咪挑了一位當地的按摩治療師—吉娜,她最近剛將仁神術整合到自己的按摩手法裡。這些療程讓愛咪覺得舒服很多,因此她要求連續三週,每天都接受仁神術的療程。她很快就在體力和元氣上體驗到明顯改善;同一時間,她的長年水腫也首次減輕。

接下來的那個月,愛咪又做了腎臟檢查。檢查顯示腎功能已經降到百分之二十五,醫生說,如果腎功能再掉五個百分點,他可能會被迫將她轉給腎臟移植小組。

一九九四年四月,檢查顯示她的腎功能最多只剩百分之二十一,距離災難邊緣僅有一步之遙。醫生相信這只是時間問題,於是勸告愛咪,在不久的將來她可能必須進行腎臟移植或定期洗腎。

「我知道檢查結果後,便離開診間坐上我的車,然後思考未來該怎麼辦,」愛咪回憶。「我當下就決定不要移植或洗腎。我不知道我會怎麼做,可是這些選項我一概不接受。」

她的下一步是打電話到仁神術辦公室給瑪麗的兒子大衛.柏邁斯特。大衛鼓勵愛咪繼續接受醫療照護,還推薦了一位在愛咪家鄉達拉斯的長期療癒師—瑪莉蓮。

一 九九四年五月,愛咪初次見到瑪莉蓮。「瑪莉蓮第一次幫我治療時,我就知道有特別的事情發生,」愛咪回憶,「好像有一些重量從我的身上被抽離。」愛咪很快就 變得精力充沛,搞得她不曉得該拿自己怎麼辦。「有一天,我覺得朝氣十足、能量飽滿,於是把房子裡所有的踢腳板都清了一遍。」

從五月開始,愛咪每週去見瑪莉蓮兩到三次,去見吉娜則是一週一次。與此同時,她也學習各種仁神術的自助動作,以便每天用來強健體魄。愛咪相當勤奮地身體力行。

吉 娜說,多虧愛咪持之以恆地練習仁神術的自助動作,才讓她的健康情況得以好轉。一九九四年八月,愛咪接受了另一次腎臟檢查。這回的情況明顯不同,檢查顯示她 的腎功能已經上升到百分之三十。醫生對改善程度嘖嘖稱奇。「如果妳能提升到百分之四十,」他說,「我就自己去學仁神術。」

愛咪的健康情況持續改善。一九九五年八月的另一次檢查顯示,她的腎功能已經上升到百分之四十三。不用說,她欣喜若狂。最後,愛咪的熱忱促使她參加了仁神術 的課程,為的是學習如何運用在家人身上。她總結自己的經驗:「一九九四年五月,當腎臟移植或洗腎勢在必行時,我告訴一個朋友,我認為自己不會死,且會有奇 蹟發生。我算是冥冥中被引導到這種做法上。如果沒有接受仁神術的治療,我今天可能在洗腎,或甚至已經死了。」

維持身體、情緒和心理健康的工具

如同上述故事所清楚說明的,仁神術能讓一般大眾用看似驚奇的方式幫助自己和他人。我們寫這本書的目的,就是希望提供讀者一個如法炮製的機會。也因此,我們為一般讀者而寫的心意,更勝於為了認真嚴肅的療癒師而寫。然而,兩者都能以它作為參考。

以 下是仁神術的重要概念和操作方式,這些最初都是由村井次郎大師所制定的。在此之前,任何想獲得這些資訊的人,都必須參加仁神術的授權課程,或是閱讀瑪麗. 柏邁斯特的作品。為了和一般讀者溝通這些想法,我們會試著用平易近人的文字來呈現。而為了保有瑪麗教學的原汁原味,我們也收錄了許多出自課本和演講的語 錄,置放在每個章節的開頭。

最後我們想強調的是,在仁神術這個主題上,本書並不打算成為最具權威性又無所不包的作品。因為這門療癒藝術多面向、多層次的本質,其實遠遠超出本書許多。

對大部分的讀者而言,書中聚焦的基本概念和練習算是綽綽有餘了。這本書提供了各種平衡及維持身體、情緒和心理健康的工具。你可以將之與主流醫學結合,以便幫 助自己和他人促進療癒過程。你也可以預防性地運用它們,以便維持一種和諧、安康的感覺。最終,仁神術將恢復你對自己的認識,以及你對長期休眠的內在能力的 了解,並藉此改善自己的生活品質。

仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法

仁神術的療癒奇蹟

仁神術的療癒奇蹟》它可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。
這個強大的療癒工具,是你我與生俱有,就看我們是否懂得善加利用!

三伏天是甚麼?三伏天是哪三天?【三伏天?三伏貼?傻傻分不清】

「三伏天」意思是什麼?2015年日期是哪3天?難怪昨天晚上這麼難睡,全身都癢阿><

夏日酷暑難耐,待在冷氣房享受涼風成為小確幸!但有些人,一離開冷氣房便噴嚏連連,過敏發作。台中一名25歲OL蔡小姐,長期受到過敏性鼻炎所苦,每當夏 日,室內外溫差大時,便開始噴嚏連連。蔡小姐說,鼻水流不停就算了,眼睛癢時,揉到快要把眼球挖出來一樣,有時面對客戶,還常擰鼻涕,讓她困擾不已!後來 決定嘗試三伏貼治療,總算可以跟好朋友─衛生紙說掰掰。

292981.jpg

收治病例的中醫科邱慧芳醫師表示,許多過敏性體質者,一旦室內外溫差大、換季忽冷忽熱時,就開始打噴嚏、流鼻水、眼睛癢。根據統計,國內孩童罹患過敏性鼻炎的人數約2-3成,成人更是每4位就有一位是過敏性體質! 繼續閱讀

【8優點】父親節禮物推薦 88們都愛「咖啡研磨隨行杯」

父親節禮物推薦好選擇 第一次手工咖啡就上手「咖啡研磨隨行杯」

coffe01

去年到現在一連串的食安風暴之中似乎只有「咖啡」是飲料界的一盞明燈,雖然大仁哥我稱不上是個稱職的咖啡上癮者,但是我卻被這款韓國流行的「咖啡研磨隨行杯」給吸引到。第一眼就是被他的「一體成型」的設計感就是讓我印象深刻,就連我這種咖啡門外漢也會愛上這款「咖啡研磨隨行杯」,那更何何況是家中有個咖啡上癮者的老爸呢?父親節禮物這下就有著落啦! 繼續閱讀

檸檬水減肥【4招教學】宋慧喬也瘋迷

檸檬水減肥千萬別過量!過量傷身!天天喝檸檬水 喝到「胃潰瘍」

d614706.jpg

檸檬因為含有豐富的維生素C,不少人喜歡切片泡水喝,有人甚至認為「多喝檸檬水」,能改變身體酸鹼值。但有醫生提醒,血液中的酸鹼值是恆定的,不會因為喝檸檬水而改變,有人因為天天喝檸檬水,喝到胃潰瘍。營養師強調,檸檬對身體還是有幫助,但濃度不能太高,泡水喝也要適量就好,避免檸檬酸過多,刺激胃壁黏膜而傷身! 檸檬切片泡開水喝。民眾:「抗氧化吧!」 或者榨汁想加多少就加多少。民眾:「維他命C吧!」 喝檸檬水似乎好處多多,但有不少人不僅喝到胃痛甚至胃潰瘍。營養師張斯蘭:「檸檬苦素可以降低膽固醇,可以幫助我們肝臟排毒、酵素增加,它有這些好處,但是它的壞處來講,它可能在於如果你吃得太酸,原汁的比例太高的話,會刺激胃酸分泌,反而造成潰瘍或者胃食道逆流。」 營養師強調檸檬酸會刺激胃壁黏膜,以及胃酸分泌腸胃功能不好的人喝多了,容易胃痛或胃酸逆流。記者vs.民眾:「因為檸檬是鹼性的,所以你覺得它?可以培養鹼性體質。」 辦公室不少OL也流行喝檸檬水,但醫生說血液酸鹼值不會因為因此改變。營養師張斯蘭:「我們身體對於酸鹼值其實是恆定的,所以你要靠食物來影響身體pH值,其實不太可能。」 營養師強調,檸檬內含維他命C,對身體來說還是有幫助的,但濃度不能太高,否則非但不養生,還可能喝到胃糾結!

【4招教學】韓國美女宋慧喬檸檬水減肥

蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內的各種機能運作。每天一杯檸檬水,可以平衡體內酸鹼值,逐漸改善各項健康問題,韓星宋慧喬也藉著檸檬水保養身體。

身型偏圓潤的韓國美女宋慧喬,利用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水,也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫斯(Jennifer Lawrence)保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水,竟被東西兩大天后視為養生減肥聖品。

每天早晨,掙扎著掀開被子起身,頗不甘願地讓一被窩的暖氣逸散,此時,腸胃應該開始蠕動了;接著,走到廁所,坐上馬桶,卻還是毫無便意,一肚子的宿便彷彿沉積了千年的化石。這時候,何不效法宋慧喬的良方來杯檸檬水?不僅清腸,重要的是,它可以平衡體內的酸鹼值。

許多人誤以為檸檬是酸性,其實檸檬屬鹼性。現代人因攝取屬鹼性的蔬果不足,餐餐大魚大肉導致體質偏酸性。酸性體質會有什麼影響?它會削弱人的抵抗力,讓人容易感到疲勞、便秘、腰痠背痛、腹瀉等,影響體內機能運作。每天喝杯檸檬水可以平衡體內酸鹼值,讓體內機能活躍起來。

而體內機能活躍了,許多健康問題自然會慢慢改善,像是便秘。除此之外,檸檬水對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,在預防癌症、降低膽固醇、消除疲勞、增加免疫力、延緩老化、保持肌膚彈性等方面都有極大幫助,也能有助於克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等問題。

總是覺得自己身體好像哪裡不對勁卻又說不出個所以然嗎?現在開始養成每天喝一杯檸檬水的習慣,讓體內腐鏽已久的機能煥然一新!

檸檬水製作方式

1.宋慧喬「檸檬水清腸減肥法」:一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下3公升的檸檬水,必須搭配每日15分鐘運動。

2.檸檬汁沖泡:把檸檬擠壓成汁,沖入白開水,兩者比例約1:3,可隨個人喜好調整酸度。

3.檸檬切片沖泡:一公升的水放入約2~4片檸檬切片,浸泡一段時間撈起檸檬切片(否則會有苦味),即可飲用。

4.懶人沖泡法:把檸檬擠成汁,將檸檬汁倒入置冰小盒中做成檸檬冰塊,然後用密封袋裝起來繼續凍著,等想喝的時候加入幾塊。

檸檬- 維基百科,自由嘅百科全書 – Wikipedia

好書推薦【解憂鬱好物】秘密花園讀書心得

比祕密花園還要祕密花園的《祕密花園》,終於入手了!晚上就來療癒一下嚕…

祕密花園Secret Garden現在這本著色書已經賣到瘋掉X5萬萬次,說是著色本聽起來小幼稚 但是祕密花園是讓我立馬著迷又舒壓的藝術療癒好物阿 (ps.上一本能讓我療癒的是一千零一夜:迷人又舒壓的藝術療癒著色練習) 繼續閱讀

【教學】西瓜如何挑?賣了13年的水果販子不小心說出的「秘密」真的太驚人了!看完 就立馬分享!

大公開!賣了13年的水果販子不小心說出的「秘密」 …真的太驚人了!看完就立馬分享!

(圖片來源)

許多人都不會挑水果,

往往都花了冤枉錢買了品質不好的水果

終於,

賣了 13年的水果攤販看不下去了…

特別公開水果攤販的秘密!!

原來他們是這樣挑水果的…

趕緊來看看吧…

西瓜底部的圈圈,越小越好

相反的,

底部圈圈越大,皮越厚,越難吃。 

顏色最好挑青綠色,不要霧霧白白的。

西瓜紋路整齊的,就是好瓜。

西瓜頭,就是所謂的蒂頭,

若是直直的一條線,就不要,

但若是卷曲圈起來的,就很甜。

火龍果  

1、越重越好。

火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,

所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量,

越重的越好。  

2、越紅越好。

表面紅色的地方越紅越好,

綠色的部分也要越綠的越新鮮,

若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。  

3、越胖越好。

不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,

清甜而不會有生澀的味道。

芒果

選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的,

不軟不硬的,顏色黃的純正的,

香味老遠就能聞到的,

沒有斑點的(有斑點的是從裡面爛掉了),

聞香味,挑選大約8分熟的,

放一兩天熟透就可以吃了,

買熟透的即吃的芒果,

可以看一下芒果的根部,

應該是很清爽的,

沒有出水,同時皮也不能皺起,

那種水份已經沒有了。

哈密瓜、香瓜

挑選白色的甜瓜應該選瓜比較小,

瓜大頭的部分沒有臍,但是有一點綠,

這種是一棵瓜的第一個葉子結的,

比較好挑,因為長的小。

還有就是挑有臍的,臍越大的越好,

按一下臍的部分較軟的.聞一聞香瓜的屁股,

有香味的就是好又甜的好瓜。

挑哈密瓜要挑網紋粗且密的,聞到較濃的香氣。

買任何瓜的時候,

和瓜秧不連在一起的那頭

是凹進去的就是熟、好、甜的。

(圖片來源)

蘋果

(圖片來源)

正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的,

沒有正的,否則肯定不是正宗,

顏色不能特別紅,有些粉紅,且不是紅成一片,

要挑有許多紅絲的那種,

還有“肚臍”要陷下去深的,這樣才甜。

皮上麻點多的,用手指輕輕彈,

清脆有回聲的,是又甜又脆的。

榴蓮

榴蓮挑香味濃的,稍微裂開一點的,

看得到裡面的果肉軟軟糯糯的,

又絕不濕漉漉的,果肉相對細長、金黃的,

果形較豐滿的外殼比較薄些,

果肉的瓣也會多些。

那種長圓形的,一般外殼較厚,果肉較薄。

挑選時殼以黃中帶綠為好。

梨要挑母的,細膩多汁且甜。

母的,就是頂上的窩要選雙數的,

臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。

香蕉

香蕉不要挑兩頭有綠色的,那是處理過的,

並且個兒不要太大,小些的香蕉才好,

要圓潤的,不要有棱角的才是好香蕉,

正常黃色,略帶芝麻點的。

草莓

草莓不買太紅的,顏色越是鮮艷就越酸,

紅裡帶點白的草莓最香甜了.

買草莓的時候不要選個非常大,

形狀特奇怪的那種,要選大小一致的,

小一點更安全,顏色不要特別紅,

裡面最好帶點白色的小點點的。

木瓜

木瓜也分公母,肚子大的是母的,比較甜。

一般挑鼓肚子的,表面斑點很多,

顏色剛剛發黃摸起來不是很軟的那種。

如果表面上還有點膠質的東西,

那沒關系,是糖膠,這樣的會比較甜.

買木瓜如果要馬上吃,就要挑黃皮的,

但是不可以太軟,這樣的木瓜才甜而不爛。

如果做木瓜排骨湯之類的,

要買沒有完全成熟的青皮木瓜,

這種木瓜當然是比較硬,一般不生吃。

成熟的時候一般皮就黃了,可以當水果吃。

樱桃

選櫻桃,要看果柄是否新鮮。

新鮮的果柄綠綠的,放置時間長的果柄發黑。

然後看果皮是否起皺,

起皺說明果實摘下來放的太久,失去水份。

受益良多…

別再傻傻地看到水果就買啦!!

學會你也能天天吃到又甜又便宜的水果!!

中國400萬人瘋傳【抗癌資訊】吃南非葉抗19種癌症23種慢性病

什麼是南非葉?南非葉真的能抗癌嗎?

研究證實可抗癌 中國生吃南非葉保健

南非葉好處292x300.2008.01.09.pas018120080109______pas0181_0302_1[1].jpg
林國良說,中國現在提倡最佳抗癌療法是用南非葉與青蘋果攪果汁喝。

前年報導南非葉抗癌新聞後,推拿及草藥護理師林國良便將南非葉寄往北京國家醫學院研究。醫學院 研究後發現,南非葉具有植物中高含量的抗氧化劑(Antioxidant),確有抗癌功效,並已通過一家保健報章發表有關研究報告。如今,上海和北京都掀 起了生吃南非葉的保健風氣。 繼續閱讀

« Older posts Newer posts »