養肝五點要記牢
注意1、多吃益肝食物
世界衛生組織WHO向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”
注意2、給肝臟減肥管住嘴巴
從根本上說,身體的健康與否跟食物之間的關係最是密切。專家認為:喜歡高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝。食物為我們每天的腦力和體力勞作提供能量,過量攝入或者消耗不足就容易造成脂肪堆積。如果不首先管好自己的嘴巴,豐富的食物選擇反而成了健康的敵人。
從根本上說,身體的健康與否跟食物之間的關係最是密切。
注意3、吃葷食後不要立即飲茶
有些人吃完肉、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後,為去油膩,
注意4:少喝飲料多喝水
忙碌的我們飲水量普遍不足,而飲水不足也會影響肝臟的正
注意5、少吃加工零食
餅乾、薯片、巧克力、糖果,零食雖小,熱量卻很高,而且
以上就是日常生活中養肝護肝要注意的一些事項。
2013 年 04 月 18 日 at 10:57:03
健康