椅子減肥操！快速打造手臂線條

上班族工作繁忙，很難擠出時間去健身房，所以不妨將你的家變身健身房吧，想保持苗條就應善用家裡的各種道具幫你雕塑身形，其實家裡很多傢俱都能成為健身器材，其中最方便的就是椅子了，利用一張椅子做簡單的減肥操，科學鍛煉出凹凸好身材！ 繼續閱讀