《科研發現》奶茶！有營養價值嗎！！

在飲用牛奶時，大家要喝原汁原味的，不要追求口感與咖啡、茶等一起飲用。因為奶中含有豐富的鈣離子，而茶和咖啡等均是脫鈣食品。茶葉中含有單寧酸，鈣與單寧酸反應產生不溶解的鈣鹽，會影響鈣的吸收；咖啡中的咖啡因是強脫鈣劑。大量或長期喝茶和飲用咖啡的人群，特別是喜歡飲用濃茶、隔夜茶、濃咖啡的人，骨質疏鬆發生率相對更高。所以奶茶在味道上或許是好東西，但營養上是不可取的。


另外，飲用牛奶也要注意“順序”：不空腹飲用牛奶，將牛奶放在每餐的最後飲用。喝牛奶前應先進食一些主食，以澱粉類為主，如麵包、蛋糕、點心、餅乾等，或進食含有動物蛋白的食物，如雞蛋等。