聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的
亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣,針對
楊瑞玉表示,如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果,最好選擇吃 一大盤地瓜葉,但她強調,多樣化的蔬果攝取,才是對人體
最好。
她表示,研究發現,每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉,就能滿足一個人一天的維生素A
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的
亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣,針對
楊瑞玉表示,如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果,最好選擇吃 一大盤地瓜葉,但她強調,多樣化的蔬果攝取,才是對人體
最好。
她表示,研究發現,每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉,就能滿足一個人一天的維生素A
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