吃飽沒?是以前的人看到朋友或鄰居會講的話。但現在人吃的都很好確不健康了。原因有很多，不外乎就是不愛運動，愛吃高膽固醇的食物等等。隨著人的壽命增長，癌症跟疾病的發生率也都提高了很多。 所以吃飽已經不是那麼重要，而是要怎樣吃才會健康?

檸檬茶、檸檬水的好處

大仁哥我已經喝檸檬汁有好幾年了！剛開始喝的時候種覺得有種自我虐待的感覺，因為我的她希望我能夠健健康康，所以硬著頭皮喝了下去。時間久了，覺得身體越來越不一樣！每天上班的倦怠感都消失不見，而且皮膚跟大號都變的很正常。原本超過標準的膽固醇也都在最近的檢查結果中降下來了！這才讓我恍然大悟，原來是我喝了將近幾個月的檸檬汁的功效。所以，整理的一些有關檸檬酸的功效讓大家參考一下。

檸檬酸使身體處於弱鹼性

人的身體如果能夠處於中性那是最好不過了。但是一但這種平衡破壞掉之後；尤其是偏向酸性體質的時候，那種與身俱來的抵抗力就會變的很弱，而很容易生病。人會常常感到疲勞、便秘、腰酸背痛或腹瀉等等…。偏食的人更是要注意，因為酸性體質往往第一個找上你。原因很簡單，因為魚肉多屬酸性，而蔬菜水果多屬鹼性。這也是為什麼常被長輩說要多吃水果的原因。

或許你會問，那檸檬酸難道還不是酸嗎?的確，檸檬酸在到達胃之前是酸。但是當進入十二指腸後跟體內分泌的鹼性碳酸蘇打產生化學作用，變成檸檬酸蘇打，這樣就變成鹼性的成分了。所以就達到改善酸性體質的目的了。造成酸性體質的原因，其實還滿多的！如果是這樣的人，請盡快讓自己的體質達到酸鹼平衡的狀態吧！因為，檸檬酸真的會讓你的身體機能活躍起來。就想像自己是屬於淡水的魚好了，絕對不能夠在海水中生存的！

檸檬茶、檸檬水的好處

影響健康的因素非常的多，但我們要朝有根據且有意義的方向改善！不要道聽塗說、相信偏方，這樣只會讓自己更不健康而已。檸檬酸的功效其實不僅如此，他對於心血管疾病的防治也有一些文獻報告可以參考。這裡就不要長篇大論的討論它的好了，相信網路資訊會帶給大家一些方向。我們只要依循有意義的方向前進，希望能夠幫助你找到屬於自己的健康生活的！大仁哥祝各位大大都健健康康喔 ^ ^

檸檬精油：

沒錯，檸檬味就是可以令人恢復精神、幫助頭腦清新的小精靈，她同時也是一種積極的、清新的果香，能夠消除內心的紊亂，增加過工作及學習的效率，甚至心情不好的時候聞一聞，能使心情變得豁 然開朗。使用蒸氣蒸餾法萃取檸檬皮，所得到淡黃綠色澤的檸檬精油，是能夠使人醒腦、心情開朗的精油！

功效如下：
(1) 檸檬精油使人恢復精神、幫助頭腦清新。

(2) 檸檬精油的酸性，有抗菌作用，很多細菌是無法存活於酸性環境的。

(3) 檸檬精油能促進肌膚細胞的新陳代謝。

(4) 將檸檬精油滴於棉球上，放入鞋內，可以消除鞋內的異味。

(5) 現在也有廠商製作檸檬貼片，貼在背上可防止蚊蟲叮咬，這是檸檬精油驅除蚊蟲的應用。

(6) 檸檬精油使用於肌膚保養上，可使肌膚變得柔嫩、並能收斂毛孔、增強肌膚免疫力、使肌膚恢復彈性，她所含的維他命C更具有美白效果。但是，請注意，因為檸檬精油具有感光性，請勿於白天使用，勿被照射到日光，以免黑色素沉澱形成暗沉。

(7) 檸檬精油也被運用再治療靜脈曲張及高血壓等疾病上。

(8) 檸檬精油最適合油性膚質的使用者。