▲香蕉不只是水果外，如果周遭女性在經痛不舒服的時候，可以拿個香蕉給他吃，是蠻貼心的行為。（圖／取自網路）合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。

 

飲食一：痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 繼續閱讀