清晨慎補水＋建議餐前補水

清晨慎補水：消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。 鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。  繼續閱讀