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分類: 健康 Health (page 1 of 22)

健身車X-bike好嗎?[開箱]BEFIT星品牌,便宜大碗懶人必備,怕買了不用的人更值得一試

健身車X-bike在家輕鬆運動瘦身好輕鬆,懶人必備

BEFIT星品牌Xbike健身車

2020對全球都是悲催的一年,話說碰上疫情剛開始的時候緊張的要死,瘋狂洗手+不敢太靠近陌生人,也不敢再上健身房運動,因為戴口罩運動也太難換氣了,口罩又會用得濕濕的,東摸西碰總是不安心,以前一周三次上健身房,沒有的時候會在家簡單做徒手訓練,以前還會跳鄭多燕(但不持久),大家建議我去戶外爬山之類的,但我也不是過動愛運動就是只是維持健康與身材取向,所以這件事情越無腦越好,所以我就動腦經到室內健身設備上啦(嘿嘿)

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四物飲推薦【生理期好不順】市售常見四物飲比較

CP值更勝四物湯,趕快來試試四物飲

 

 

自從國中生理期來,看著同年齡的同學面臨經痛不適等問題,總覺得離自己很遠,自以為體質很好,年輕的時候只有血量多,會有滲漏的問題,每個月也都順順的來,可是隨著出社會工作壓力大,開始出現生理期不順的問題,開始呈現肚子悶悶的,深褐色下來一點點,又兩天不見血,身體狀況維持著水腫不適,多種因為生理期不順的現象一一出現,變成我現在每個月的噩夢…加上自己不大碰冰的東西,還是手腳冰冷真是不公平阿!!!

因為例行性檢查去婦科詢問醫師,如果往西醫求診調經的方式,絕對就是賀爾蒙療程…那就是”避孕藥”,向很多有婦科問題的女性們,有些是不規則來生理期,甚至長到半年才來一次的都有可能,這種比較嚴重的案例,還是會建議以西方醫學調整

但因為以前曾經食用過”避孕藥”調理身體,好處是真的不長痘痘了!!!但不知道是不是身體不適應,會有些微的水腫與眼睛畏光的狀況,自己默默的吃了一段時間後,就自己停藥了…(千萬要完成一個周期才能停藥,隨意停藥會出現出血的問題唷!!!,這部分還是請詢問醫生建議為主)

現在一年比一年生理期的狀況越來越差,真的要好好考慮用溫和的中醫調理了

 

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紅藜麥(台灣藜麥)超級食物【減肥養生】看完你會後悔太晚認識它

 

養生的超級食物-藜麥,減重養生都少不了他

好萊塢明星也愛用藜麥來養生!減肥養生都靠他,為什麼藜麥這麼夯呢?
可是被喻為地表上最厲害的”超級食物”,好萊塢明星也愛,甚至NASA太空人也將藜麥帶到外太空食用,藜麥也可以降膽固醇,富含高纖維,對減重是有相當的幫助~

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椰子油減肥?你更該知道用椰子油保養皮膚,8招讓你不花冤枉錢

椰子油超實用!除了減肥還可以美容保養,遠離化學物

你跟上椰子油保養的腳步了嗎? 前陣子被吵得沸沸揚揚的椰子油,相信你也有聽節目或是廠商再說關於椰子油的厲害
加上政商名流使用,變成時下最流行的天然保養聖品,甚至一罐難求
可內服外用的椰子油,真的有這麼神奇嗎??!

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3招預防流感【流感分辨】A型流感+B型流感懶人包

拒絕流感! 季節交替忽冷忽熱,你準備好抵抗流感了嗎?

最近小女子也一夜間重感冒,紛紛被問有沒有去看醫生,是流感嗎?!

雖然一夜重感冒,沒吃藥的情形花了一周痊癒,還是很慶幸自己即使沒感冒去公共場所也是會帶口罩防禦一下
因為一般感冒就很痛苦了,何況是流感呢?當然最要注意的高風險族群畢竟是幼童及老年人
除了施打疫苗之外,自我保健與防護更加重要唷(所以沒練過的千萬別學我不看醫生><“”)

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【生不出來?】使用香水會不孕嗎?寶寶都藍瘦香菇了…

為何不孕

一般而言,男女若是正常,婚後一年約有85%的夫妻能懷孕。所謂不孕症是指男女雙方在一年內有正常性生活且無施行避孕措施而不能懷孕者。隨年齡增長,懷孕機 會將越來越下降,在台灣地區調查,25歲女性六個月內懷孕率約75%,30歲降為45%,40歲只剩25%。所以35歲以上的婦女,超過六個月沒有懷孕可 先施行非侵入性及較不昂貴的檢查。不孕不僅是婦女的問題,男性亦占了近一半的機率,所以不孕症的診療最好夫妻一起來。而不孕症的原因可分成以下幾種:1. 輸卵管阻塞不孕症患者約15-30%有輸卵管阻塞的問題。輸卵管阻塞可能跟之前骨盆腔感染,曾施行輸卵管手術(如結紮或輸卵管切除術等),或病患本身患有 子宮內膜異位症而導致骨盆腔沾粘等原因有關。初步可用子宮輸卵管攝影(Hysterosalpingogram, HSG)來診斷,一般施行最佳時機是在月經乾淨後排卵期前的濾泡期,可觀察輸卵管的通暢情形及子宮腔輪廓,準確率約八成,可用腹腔鏡來加以確診及治療。

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遠紅外線毯好用嗎?[心得評價]冷吱吱蓋卓瑩遠紅外線毯這款超暖

母親節禮物好選擇,遠紅外線毯讓你驚艷滿分

雖然這幾年台灣沒有以前冷,但一有寒流就真的覺得怎麼蓋都冷
加上老婆容易手腳冰冷,睡前如果不泡個腳暖一下真的難以入眠
一直都想要換過被子,但又怕買到不理想的被子,遲遲沒有下手

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【天糖尿病症狀】有7個問題你必須知道….天7份水果 婦人罹患糖尿病?血糖飆高6、7倍!全台灣2300萬人都驚呆了!

糖尿病症狀
上週3特別請假到台北某某知名健檢中心去做年度例行性的「全身性健康檢查」,沒想到健康檢查結果讓我嚇了一大跳……13憶人都驚呆了XD!!!!@@聽我娓娓道來….
 
想必很多人聽到「糖尿病」這個名詞,仍有許多人對它似懂非懂,常在門診聽病人說,我沒有糖尿病啊,只是血糖有些高而已。請問…那到底什麼是糖尿病?我會不會也有糖尿病?

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好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕他,可惜知道的人太少了!

時下感冒咳嗽的病人很多,往往是咳嗽纏綿難癒,其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀,在感冒前期或後期往往咽痛不明顯,而咽癢明顯,一癢即咳!

 

在中醫看來這是風邪未除的表現。中醫所謂「溫邪上受,首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒,但是南方之人體質多虛,往往熱不明顯(咽痛不太厲害)夾風寒的較多,就是感冒往往是受寒、吹風後所致,咽痛之時,多伴有咽癢的症候。

 

大蒜色白入肺,性味辛溫,最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效!其用法如下,皆有所驗,選一即可!

 

 

方法一:最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢嚥下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

 

方法二:取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。


 

方法三:蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋裡去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。


 

方法四:大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開,再用小火慢燉幾分鐘,最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時,早、中、晚一天共喝3次,第二天就見效,3天後就好了。

 

方法五:煮生薑大蒜紅糖水:如果咳喘嚴重,白色稀痰較多,說明受寒較重,在吃上麵食療方的同時,再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺,成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣,紅糖一勺,放入鍋中加水,中火燒10分鐘即可,嚴重時可一日三次。

 

方法六:取三四頭大蒜,去皮後,把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤乾、烤黃了,但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用搟麵杖給搟碎成末,越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中,再適當加上一點紅糖,倒入開水,攪拌均勻,喝下。一天喝一兩茶杯,連喝了兩三天,咳嗽就好了。

 

方法七:將大蒜瓣搗成糊狀,裝入一個空藥瓶內,把瓶口對準鼻口,儘量吸嗅大蒜辛辣的味道,可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以對準兩鼻孔大小為宜。另外,也可將數枚大蒜去外皮洗淨,放入盛好蜂蜜的大瓶中,蓋好蓋後浸泡一週左右,取出食用。

 

方法八:蒜敷腳心治咳嗽,大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前,洗乾淨腳後,把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長,所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效,連續敷7天~10天,效果會更好。可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰,建議此時暫停敷貼,待水皰破後皮膚復原再敷貼,這樣一般就不會再起。

【養眼教學】四部曲 藍光真的殺無赦阿

養眼四部曲

1.”眨”:
多眨眼。使用電腦時,每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘,眼睛與電腦螢幕要保持50釐米至70釐米的距離。長期待在空調房,要在電腦旁加一個加濕器,同時強製要求自己每隔一段時間眨眼。

 

2.”捂”:
常用熱毛巾敷眼,或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。還可採用物理降溫,即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫。

3.”按”:
見縫插針做眼保健操。最簡單、有效的動作是”輪刮眼廓”,即從眉心沿著眉毛走向,以一定力度按壓眼廓至太陽穴處,來回按10至20次。

4.”吃”:
多吃新鮮的水果蔬菜,增強維生素A、B1、C、E的攝入量。
蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔都屬於”護眼食物”。

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