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為健康朗讀1-38：觀照脾肝腸腎
楊惟婷
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了。
所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是癌症只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。所以，癌症不是單純的毒殺癌細胞了事，而是要考慮整個身體健康狀況。
其實，癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能正常排解身體毒素，永遠離開癌症。
一、脾一定要先恢復集血功能。
你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題了，脾就無法收集血液。因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以，只有一個根本辦法來養脾，吃五穀最養脾，一定要吃原始的雜糧。
每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是糙米、紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好。
另外，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。
所以你該休息的時候一定要休息(子午覺) ，有了這個概念之後，脾好肝就好。
二、肝要能執行解毒功能。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦要我們改變。
三、萬病之源，是從大腸不能正常排泄開始。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
你身體纖維素攝取量不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆噗隆噗隆！
如果你上廁所有困難，這表示什麼？
每天早上5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。
四、腎要能發揮排毒功能。
腎臟主要功能是清除身體的廢物及多餘水份，目的是要維持身體上化學物質的一個平衡，例如酸鹼、鉀跟鈉、電解質的平衡。此外腎臟也可以產生不同的賀爾蒙及維他命，使其他器官得以正常的運作。
如果腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia），這時身體會產生水腫、惡心、嘔吐及氣喘等症狀。
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