最近大仁哥看了一本好書，這本書就叫
拖延心理學 : 為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣, 還是身不由己?
書名真是囉哩八嗖的長到令人好奇耶(大仁哥我最愛長書名了)
那我就來向大家介紹這本好書好在哪吧
1.老樣子翻開目錄瞧瞧
第一單元 認識拖延
第一章 拖延是煩人精，還是頑敵？
第二章 失敗恐懼症：審視拖延者的心理
第三章 成功恐懼症：迎接拖延，告別成功
第四章 應戰的拖延者：吞敗的恐懼
大仁哥我覺得：「以上4章節實在有夠犀利 嚴肅到無比 啪一聲的給我當頭棒喝」
第五章 安適區：疏離恐懼症和親近恐懼症
第六章 你知道現在幾點嗎？
第七章 現代神經科學的大發現
第八章 拖延與大腦
第九章 你是怎麼變成拖延者的
第十章 展望成功 第二單元 克服拖延
第十一章 盤點拖延狀況
大仁哥我覺得：「經由科學的角度來研究我們的大腦 這樣才能踢除是否有小精靈住在腦袋的怪力亂神呀」
第十二章 設定與達成目標
第十三章 學習如何判斷時間
第十四章 學會接受和拒絕
第十五章 運用身體減少拖延
第十六章 給患有注意力缺陷和執行功能失調的拖延者的建議
第十七章 拖延與跨文化體驗
第十八章 如何跟拖延者相處和共事
後記
附錄A：拖延──二十五年的研究
附錄B：管理拖延的技巧清單
大仁哥我覺得：「喔喔 第18章有沒有這麼讚阿 這超吸引我的」
2.說好的「拖延心理學 : 為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣, 還是身不由己?」的內文部份呢
以下內容以下藉口您一定很熟悉
- 「這次我會早點開始」
- 「我得盡快開始」
- 「要事不開始會怎樣」
- 「還有時間啦」
- 「我有問題」
- 「最後抉擇到底要不要作」
- 「我在也不拖延」
你是不是跟大仁哥我一樣，曾經犯過以上的壞毛病呢？老實說以上7項，大仁哥我一口氣有5項！真是糟糕@@…….
3.本書重點心得：
還記得小時後常常犯了這些壞毛病，當然會被家裡的爸媽毒打一頓，但是打歸打卻沒告訴我們下次該怎麼才不會在犯，實在是很台灣式教育。 (難怪台灣小孩總是死讀書)
本書告訴我們這些壞習慣，竟然是由心理層面發生，甚至是下意識使然，讓你萬萬都沒想都沒想到原來人類的大腦，竟然這麼神秘又複雜，當然說出來之後就沒有神麼秘密好猜想了。所以大仁哥我依照本書的應對方式 試過幾次之後，總是能改善以上7項的壞毛病，包括工作那麼晚、信用卡遲繳、開會沒到、週三報告晚交….甚致是跟老朋友的人際關係、家裡親人關系變糟。簡短的說，這真的是一本很棒的書因為他把會拖延的祕密給揭露出來，也就是為什麼會想拖延的原因。
4.最後小建議：
啊不過建議 讀完1~18之後，大仁哥我絕得要先休息至少3天左右，我的理由是因為內容時在太過於執行面層面，畢竟大家壞習慣養成以久，還是需要好好思考一番，讓身體腦袋自然的吸收 這樣能不會有反效果喔！
阿不過這本好書在博客來也是評價很高的唷~大家可以去博客來瞧瞧唷~
