早上起床後，你常常打噴嚏、流眼淚嗎？你可能過敏了。春夏季節，冷熱交替的溫度，是過敏的好發時期。梅雨季期間，空氣中的溼度逐漸增加，最主要的過敏原塵螨，也跟著大增，環境中的懸浮粒子、花粉也容易引起搔癢和敏感。究竟還有哪些過敏原？要怎樣預防呢？
Q：什麼是過敏？
人體在與某些物質接觸後，體內免疫系統產生一種IgE抗體，大量的IgE抗體與肥大細胞結合後，引起發炎症狀，就稱為過敏。而這些會引起過敏的物質，就是過敏原。
Q：生活中有哪些過敏原？
1.塵蟎：是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物。牠們的殼、排泄物、屍體，會分解成導致過敏的蛋白質或過敏原，人體接觸到塵蟎，可能會誘發氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等。
2.花粉：花粉中含有的油質、多糖物質，被鼻腔分泌物吸收，產生IgE抗體，進而引起過敏反應。少數患者會有全身性症狀，例如發燒，嚴重的，可能引發過敏性休克。
3.黴菌：黴菌繁殖時會產生孢子，並且像花粉一樣散布在空氣中，對黴菌過敏的人一旦吸入這些孢子，就可能引發氣喘或鼻子過敏的症狀。
4.蟑螂：死掉的「小強」及排泄物，會分解成小小粒子，飄散在空氣中，一旦吸入肺中，就有可能引發氣喘。
5.空氣中的汙染物：懸浮微粒由許多物質組合而成，例如人造玻璃纖維，除了造成皮膚、眼睛的乾癢，也會刺激呼吸道；微生物則依其不同生物活性會造成感染、過敏等症狀。
6.食物過敏：吃進特定食物，身體免疫系統產生排斥反應，最嚴重可能猝死。目前沒有治療方式，可以自費檢測可能過敏的食物。台北榮總統計，台灣最常見的過敏食物包含奶、蛋、蝦、蟹、魚類、芝麻、花生、豆類、麥類、芒果、奇異果、木瓜等。
Q：如何判斷自己有沒有過敏？
A：皮膚出現大小、形狀不一的紅斑、腫塊，可能是蕁麻疹。流出大量鼻水、鼻塞及打噴嚏、皺鼻、揉鼻，可能是過敏性鼻炎的特徵。
其他判斷方法如下：
1. 保持家居環境清潔，乾爽及空氣流通。
2. 避免使用地氈或厚窗簾布，少穿羊毛衣物及接觸絨毛玩偶。
3. 花粉過敏者，避免種植會開花的植物。
4. 盡量避免接觸動物的毛髮及皮屑，毛小孩雖然不是過敏原，但毛皮容易滋長塵蟎，如果家中有寵物，可定時使用吸塵器，減少毛髮飛散。
5. 雨季時開除溼機以降低溼度，定期清洗更換枕頭、床單，搭配空氣清淨機、除蟎機，可降低塵蟎在室內滋生。
6. 洗衣精中若含有化學成分與合成香精，容易造成皮膚過敏，建議選擇天然植物成分，並且定時清潔洗衣槽，減少黴菌滋生。
7. 化學物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑等氣味，會刺激鼻黏膜，應減少接觸。
8. 避免接觸冰冷的食物，每天補充大量水分，少飲用乳製品的飲料。此外，長期服用益生菌，也有助於改善過敏體質。
9. 精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發鼻敏感，需要每日充足的休息。
10.若前往人流較為密集的場所，應戴口罩。
別再以為過敏只是小問題，嚴重的話可能休克致死。先了解自己為什麼過敏，再對症下藥，減少接觸過敏原，就可以降低過敏的危害。
