打肚臍 防治便秘

女人的臍部是保健要塞，腹中央肚臍為神闕。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。


另外腎虛之人怕冷容易感冒，並可影響其他臟腑器官的生理機能。要想腎精充盛、腎氣健旺，可到對腹部的神闕（肚臍）打氣，打按肚臍對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

美人保健方法：對於平日缺乏鍛煉的美人，建議養成在閒暇時間或散步的時候，雙手掌交替打氣3瓦，頻率為每秒鐘兩下，所花費的時間也不過是五分鐘。同時有時間兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹100轉。