【空腹吃糖不利於身體健康】

空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收，影響發育。糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低。


此外，空腹吃糖過多，體內甘油增多可使血流減慢及血黏度增加，微血管中紅細胞和血小板更能發生聚集和阻塞，重者可導致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質性病變。空腹時最好不要以大量含糖的物質如巧克力、奶茶、飲料等來充饑，這種做法對於健康是非常不利的，可以喝粥或湯水比較好。瞭解了空腹吃糖的弊處，請大家以後一定要注意啊，維護好自己的身體健康很重要。