【瘦知識】動動搖搖就能瘦身？別做夢了！

「水桶腰OUT！蝴蝶袖OUT！肥肥臀OUT！再也不用土法煉鋼地忍受饑餓、辛苦運動了～你不用動，讓震動機幫你做運動！」這些台詞聽起來是不是很熟悉呢？

「購物台畫面上一排窈窕動人的模特兒，靠著腰帶震啊震，再加上主持人舌粲蓮花、妙語如珠的介紹，號稱能震碎脂肪、愛瘦哪就瘦哪的夢幻機器，越來越讓人心動……於是你不知不覺就拿起電話，撥打螢幕上的號碼……」

即使這不是你的寫照，可能也是你媽媽姑姑阿姨叔叔嬸嬸的寫照吧？

然而，事實真相是，這些所謂能「被動瘦身」的機器，除了放鬆之外，真的「一無是處」。（據說後來多半變成置物架或小孩的玩具？）

為什麼呢？其實道理很簡單，運動之所以可以消除脂肪，是因為「動」需要「能」，有能量才會有動作。因此身體必須將儲存的養分轉換成能量，才能讓身體動起來。

而這些機器之所以能夠震動、滾動、揉捏…，是因為有插座或電池所供應的「電能」，能量來自於「電」，而不是你的身體，所以當然無法消除脂肪啦！

總而言之，沒有被動運動、被動瘦身這種事，按摩可以改善循環和代謝，但是不可能把脂肪消除掉。再者，脂肪是細胞，如果脂肪細胞真的會被這類機器震碎，那構成人體的其他細胞也難逃魔掌了吧…^^”

【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】飲食控制加上運動習慣，才是瘦得健康美麗的正道喔！^^