防骨質疏鬆：及早存骨本
在台灣，因骨質疏鬆症引起的髖部骨折，男性一年內的死亡率為22%，女性為15%，相當於乳癌末期的死亡率。新竹縣新仁醫院外科副院長林偉菁表示，經檢測骨質密度T值小於-2.5，並有髖部骨折或脊椎骨折者，目前健保有給付，民眾應及早預防，儲存骨本。
他表示，骨質疏鬆症患者平常雖有疼痛反應，但多數人均輕忽；事實上，因骨質疏鬆症引起的髖部或脊椎骨折，不但死亡率高，且須家人從旁照顧，影響生活甚鉅。
林偉菁說，台灣地區65歲以上婦女的脊椎骨折發生率為20%，男性約為12.5%，發生率比合併中風、心臟病發作以及乳癌來得高。
民眾可透過幾個問題了解自己的骨骼健康，首先是無法改變的危險因子，如遺傳、超過40歲、體重過輕（BMI值少於19）、女性較早停經或已過更年期；其次是為了治療而服用類固醇、甲狀腺藥物，會加速骨質流失。另外，有飲酒、抽菸習慣或不做運動，也要特別注意。
預防骨質疏鬆，除了從食物中攝取足夠的鈣，如牛乳、起司、深海魚或鈣片等，同時也要補充維生素D才能把鈣搬運到骨頭裡，每天曬太陽10分鐘即可獲得足夠的維生素D；骨質流失嚴重者可服用雙磷酸鹽類等藥物治療。
