秋冬換季皮膚搔癢好難受!如何有效預防皮膚過敏?(歡迎分享)

皮膚容易過敏的的朋友真的辛苦!小編有一些皮膚很敏感,稍稍碰到一點灰塵或者什麼的,就會出現紅腫,包括被蚊子叮也一樣,反應都會比我們平常更嚴重,腫得更大,甚至有些人還要去醫院拿藥消腫 .

可能誘發皮膚過敏原因:
一、 食物:有殼海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。
二、 藥物:某些抗生素、止痛劑、鎮定劑、安眠藥、利尿劑、維他命等。
三、 感染:慢性蛀牙、牙周病、鼻竇炎、尿路感染、念珠菌感染、B型C型肝炎、病毒性上呼吸道感染、滴蟲、腸道寄生蟲感染。
四、 吸入物:花粉、孢子、粉塵蟎、化學溶劑。
五、 內分泌:甲狀腺異常、自體免疫疾病、肝腎病、白血病。
六、 物理性:陽光、溫度冷熱 搔抓、壓力、運動、水、汗。
七、叮咬:蜜蜂、蜘蛛、蟑螂、蚊子、火蟻叮咬。

如何避免過敏原:
1﹒塵蟎、蟑螂、黴菌(真菌)避免方法:
A.儘量不要使用榻榻米、彈簧床、羽毛或動物毛製品當寢具。多用化學合成纖維的尼龍被、太空被、 蠶絲被。
B.床罩組、床單、被套、枕頭套最好隔週換洗。
▲55℃以上熱水洗過或置於冷凍層過夜後再以冷水清洗。

C.臥房應擺設簡單,將玩具、易沉積灰塵的物品及裝飾物搬出房間。


D.室內傢俱擺設及地板儘量使用光滑木板瓷磚材質,避免鋪設地毯。
E.以百葉窗代替厚重窗簾布。
F.打掃時避免掃帚或雞毛撢子,應用濕布擦拭表面,以免塵土飛楊,至少每一至二週打掃一次。保持 居家環境清潔,可減少蟑螂的 生存空間。
▲打掃時,過敏兒須避開,於打掃後20分鐘才可進入。

G.使用除濕機、冷暖氣機及空氣濾淨機,以保持空氣潔淨和溫度穩定。


▲室內溫度維持約24~28℃,相對濕度控製於50%~65% 。
H.使用防蟎、防蟲、防菌用品。

2﹒狗、貓、鳥類等寵物的皮屑及排泄物避免方法: 避免飼養寵物。如需養,應養於室外避免進屋,並常為寵物洗澡。
3﹒花粉避免方法: 減少戶外暴露機會。避免於室內種植花草,應養於室外。
4.避免抽菸 二手菸、廚房油煙。
5.避免刺激性的味道如:香水、芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑、蚊香和燒香味等刺激氣味物質。

避免非過敏原:
1﹒季節交替時或早晚溫差大時注意保暖。
2﹒感冒流行期間避免出入公共場所,可減少感染的機率,因呼吸系統感染會引發氣喘發作。
3﹒乾冷季節應避免劇烈運動,但仍鼓勵和緩的運動如:騎自行車、慢跑和遊泳。
▲遊泳為專家推薦最好的運動方式之一

4﹒保持愉快的心情,避免情緒過度憂慮、激動緊張。

還有適當的飲食調養也可以改善皮膚乾燥搔癢,
可以多吃富含膠質的食物,如白木耳、黑木耳、山藥、海帶、海參、魚皮、魚翅、雞腳、雞皮等,這些食物可以改善皮膚乾燥。



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