長命百歲的關鍵就是:「養腎」!14種補腎的完美食物,連老中醫都強力推薦!

長命百歲的關鍵就是:「養腎」!14種補腎的完美食物,連老中醫都強力推薦!

傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。而中醫講究藥食同源,即食療。下面就給大家介紹13種補腎壯陽食物。

1.韭菜:

韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱”起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

2、三文魚

含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。


3.生蠔:

海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.人參:

這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。

5.巧克力:

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高? !

6.紅酒:


內含的肉荳蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用,但是卻能助長心理層面的性慾,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!

7.當歸:

當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8.魚子醬:

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

9.羅勒:

古羅馬人經常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。

10.蘑菇與香蕉:

功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

11.果仁:

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質,對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

12.維生素C :

象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。

13.洋蔥、大蒜、大蔥:

這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”。



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