「三伏天」意思是什麼？2015年日期是哪3天？難怪昨天晚上這麼難睡,全身都癢阿><
夏日酷暑難耐，待在冷氣房享受涼風成為小確幸！但有些人，一離開冷氣房便噴嚏連連，過敏發作。台中一名25歲OL蔡小姐，長期受到過敏性鼻炎所苦，每當夏 日，室內外溫差大時，便開始噴嚏連連。蔡小姐說，鼻水流不停就算了，眼睛癢時，揉到快要把眼球挖出來一樣，有時面對客戶，還常擰鼻涕，讓她困擾不已！後來 決定嘗試三伏貼治療，總算可以跟好朋友─衛生紙說掰掰。
收治病例的中醫科邱慧芳醫師表示，許多過敏性體質者，一旦室內外溫差大、換季忽冷忽熱時，就開始打噴嚏、流鼻水、眼睛癢。根據統計，國內孩童罹患過敏性鼻炎的人數約2-3成，成人更是每4位就有一位是過敏性體質！
醫師解釋，雖過敏性鼻炎非重病，但發作起來非常惱人！中醫臨床上，多以中藥調理與穴位三伏貼的方式替患者治療。「三伏天」是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時皮膚毛孔開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，中醫利用「冬病夏治」的治療方式，針對冬天容易發作的疾病，例如氣喘、過敏性鼻炎與咳嗽等，在夏天天氣最炎熱、陽氣最旺的日子提早進行預防性治療，可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數。
三伏天的「三伏」究竟是哪三伏？醫師解釋，所謂三伏是指夏天「初伏」、「中伏」、「末伏」的總稱，今年度三伏天的日期分別為七月十三日、二十三日及八月十三日。若是無法在當天做治療的患者，醫師建議，也可在其他日子治療，只需每次間隔7-10天時間即可。
邱慧芳醫師說，醫師會評估患者的身體狀態，在身體穴位放上中藥物，好處是副作用低且治療範圍廣。醫師強調，三伏貼雖可治療過敏及氣喘等，但不是所有的人都適用，孕婦、感冒、發燒、咽痛、皮膚易過敏，皆不適合做三伏貼療法。且敷貼時間不宜過長，避免刺激皮膚，治療當天也不可洗冷水澡與游泳。
今天正式進入「三伏天」，千萬不要再吃它了！
三伏是 1 年中人體體表氣血最旺盛的時候
1 年一度的冬病夏治正式開始了。
1 年僅此 1 次，請大家珍惜！
2015 年三伏天是從公曆 2015 年 7 月 13 日開始，
農曆 2015 年 5 月 28 開始。
末伏最後一天是 8 月 21 日，共 40 天。
初伏：7/13 – 7/22，10 天
中伏：7/23 – 8/11，20 天
末伏：8/12 – 8/21，10 天
三伏天要注意什麼？
三伏天要特別注意不要吃冰飲、雪糕
三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點！
不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，
此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，
尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。
如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，
即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，
尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！
三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》
全食物，很安全，而且可以當糖水喝哦！
三豆湯裡都有哪三豆？
有綠豆、赤小豆和黑豆
三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏唷~
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，
脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。
綠豆和赤小豆都是寒涼之物，
黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。
這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，
就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，
熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，
所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉，
而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹，
還有最主要的，一到暑天就特別特別累，
暈沉沉的什麼都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。
還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料：
綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克、冰糖適量
做 法：
1．將豆子洗淨，清水浸泡 1 個小時；
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，
用大火燒滾後轉小火慢煮 1 個小時，
待豆子開花後放入冰糖繼續煮 5 分鐘即可，
放涼後連湯帶豆一起食用。
三豆湯一週可以喝 2 次，
三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
老人、小孩，腸胃不好的人，
可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖唷~
三伏貼是甚麼?《夏天養生~三伏貼》
在立夏之際，由於風多雨少、天氣乾燥、氣溫高、氣壓低、空氣氧分較少，此時人體循環與新陳代謝會明顯加快，若當室外溫度出現38~39度時，脈管就容易擴張，加上人體與心氣是相通的，所以心臟負擔會加重， 一些體質較弱的人心肺會不堪負荷，就會有容易喉嚨癢、乾咳、胸口悶等症狀出現，所以有心肺功能較弱的人，可以利用《三伏天》來調養體質。
什麼是《三伏天》？
三伏天（dog days）之時，陽光長、熱度高，是一年四季陽光最強也是陽氣最旺的時節。
每年都有三個伏，從農曆24節氣中的「夏至」開始，依照天干、地支的排列，
2011年三伏天：
初伏（2011年 國曆7月14日）：夏至(節氣) 後第3個庚日。
中伏（2011年 國曆7月24日）：初伏後第10天的庚日。
末伏（2011年 國曆8月13日）：立秋(節氣) 後第1個庚日。
PS. 所謂“伏”是表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。
《三伏天》為什麼要用庚日呢﹖
庚，在天干(註)中……排列第七。
庚，在五行(註)中… …屬金。
庚，在五臟中 ………屬肺。
←五行相生圖
「金」與「肺」在五行相應，金(肺)怕火(心)，用五行相生、相剋原理來治療疾病，所以在中醫理論會用《庚日》治療肺系疾病，來扶正固本，故對體質虛弱、容易過敏、哮喘、患感冒的人有較好的療效，又可防治好發於寒冷季節的「冬病」如過敏性鼻炎、氣喘等，以達到「冬病夏治」的效果。
所以古人才會用庚日(三伏天) ，陽氣最旺(火)時，來治療肺部疾病，效果最快也最好囉!!
三伏貼，能改善過敏體質。
三伏天灸療法 － 改善體質、增強抵抗力
三伏貼療法由來已久，根據內經《靈樞‧邪客》「人與天地相應」的理論，人與自然界相應，人體陽氣隨著自然界陽氣盛衰而產生相應的變化﹐而時序變遷與人體息息相關，故有「春夏養陽」原則，可預防和治療冬季疾病的發生。
近年來利用三伏天的理論及穴位敷貼的治療方式來治療《消化系統》疾病與《肌肉骨骼系統》疾病，都證實有不錯的療效。
◎消化系統疾病：如消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，屬「脾腎陽虛」證型者。
◎肌肉骨骼系統疾病：如肩周炎、膝關節炎等，屬於「風寒濕痺」證型者。
三伏貼，能改善肌肉骨骼系統。
一年中最熱的3天(三伏天)治療效果最好，但是隨著地球溫室效應變化，加上台灣夏天溫度幾乎處於高溫，臨床也發現，在這3天之外進行治療的效果不錯，所以並不限定是這3天，整個夏天都是可以的。
三伏貼，連續調理三年，效果最好喔!
在三伏天時節，可順時攝取陽氣，進行中藥穴位貼敷，敷以辛溫逐痰，順氣平喘，增強體質之藥於相應穴位上，以達到疏通筋絡，驅散深伏臟腑之寒邪，溫補肺腎，增強肌體抗病能力。
有許多報告指出，用三伏貼連續調理三年，對過敏性體質如：氣喘及過敏性鼻炎的療效達80%以上，能降低過敏狀態，達到抗過敏作用。
什麼人用〝三伏天穴位敷貼〞的效果最好？
□ 氣喘 (虛寒型)
□ 慢性支氣管炎 (寒喘型)
□ 過敏性鼻炎 (肺氣虛弱型)
這些人的共同特徵是：1.平常容易手腳冰冷。
2.怕吹風又怕冷。
3.容易流汗感冒。
這些症狀屬於中醫「陽氣虛弱」型，容易好發在寒冬季節，所以最適合《冬病夏治》囉!!!!
(註).
五行：木、火、土、金、水。
天干：是中國古代的一種文字計序符號，常用來命名、排序、紀時。共10個字: 甲[1]、乙[2]、丙[3]、丁[4]、戊[5]、己[6]、庚[7]、辛[8]、壬[9]、癸[10]，循環使用。
天干有陰陽之分：
甲、丙、戊、庚、壬，屬陽。
乙、丁、己、辛、癸，屬陰。
甲、乙－ 為木、東方。
丙、丁－ 為火、南方。
戊、己－ 為土、中央。
庚、辛－ 為金、西方。
壬、癸－ 為水、北方。
2010年三伏天：
初伏（2010年 國曆7月19日）：夏至(節氣) 後第3個庚日。
中伏（2010年 國曆7月29日）：初伏後第10天的庚日。
末伏（2010年 國曆8月 8日）：立秋(節氣) 後第1個庚日
