壯陽

1.晨練5分鍾

起床后鍛鍊5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上几公里，其實是不必要，也不太現實的。 繼續閱讀