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標籤: 貧血

女人夏季養生 8樣食物來幫忙

 

初夏燥熱天氣讓人體內累積了太多毒素,那吃什麼排毒養顏呢?夏季養生最推崇下面這8大健康食品,每天都吃一點,對身體健康大有裨益。 繼續閱讀

女性朋友的福音! 多吃香蕉可以緩解經痛


▲香蕉不只是水果外,如果周遭女性在經痛不舒服的時候,可以拿個香蕉給他吃,是蠻貼心的行為。(圖/取自網路)合理的飲食搭配還能防止婦科疾病,對於女人來說無疑是最好的養生方式。

 

飲食一:痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 繼續閱讀