月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常的人，面容嬌嫩，臉色也好。月經量非常少有下面幾種情況 繼續閱讀

• 優酪乳：潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境，提高免疫力。
• 豆類：天然荷爾蒙。有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。
• 燕麥：安神止痛。能穩定情緒。
• 紅肉：補鐵高手。
• 蕃茄：抗衰老。