生理期 Archive

月經,女人的一面鏡子

月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子,月經正常的人,面容嬌嫩,臉色也好。月經量非常少有下面幾種情況

調理月經的最佳食物

月經不調,許多女性曾經遇到或是正在經曆的問題,例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等。

【5種食物最懂女人心】

  優酪乳:潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境,提高免疫力。 豆類:天然荷爾蒙。有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。 燕麥:安神止痛。能穩定情緒。 紅肉:補鐵高手。 蕃茄:抗衰老。

【女性要常吃的10種健康食物】

   kevin老師謝謝您的提供,但是怎麼少了9、10兩種呢?!可以補上嗎^^   【女性要常吃的10種健康食物】 1.菠菜:不貧血、皮膚好、保護視力 2.蕃茄:防癌、美白

女性朋友的福音! 多吃香蕉可以緩解經痛

▲香蕉不只是水果外,如果周遭女性在經痛不舒服的時候,可以拿個香蕉給他吃,是蠻貼心的行為。(圖/取自網路)合理的飲食搭配還能防止婦科疾病,對於女人來說無疑是最好的養生方式。   飲食一:痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

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