失眠 Archive

男朋友抱枕

這個枕頭長到可以讓你的整個身體都“枕”到上面,算得上是世界上最長的枕頭了吧!

紅糖好處!晚上抽筋怎麼辦

  晚上抽筋怎麼辦 依據美國的統計.約有70%超過50歲以上成年人有夜間! 腳抽筋的不舒服經驗,夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的

妳有睡眠上的困擾嗎?睡眠良方 薰衣草精油 Lavender

  第一次看到一整片的薰衣草 大仁哥我還以為是假的耶@@   薰衣草精油 Lavender 簡述:治療失眠及香港腳,改善女性疾病,降血液。抗感染,強化消化系統及泌尿系統。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷,加速傷口癒合,促進皮膚細胞再生。安定情緒,振奮人心,消除沮喪。

女性朋友的福音! 多吃香蕉可以緩解經痛

▲香蕉不只是水果外,如果周遭女性在經痛不舒服的時候,可以拿個香蕉給他吃,是蠻貼心的行為。(圖/取自網路)合理的飲食搭配還能防止婦科疾病,對於女人來說無疑是最好的養生方式。   飲食一:痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

檀木精油 改善失眠(薰依草精油無效的朋友 一定要試試看)

檀木精油 改善失眠 失眠往往會令膚色顯得黯淡、無光澤、毛孔明顯,那是因為肌膚的微循環不通暢,也就是血液及淋巴不暢,導致養分輸送不足,毒素排出受阻。推薦檀木精油可以改善失眠,用精油熱敷的方法得到改善。將精油滴入乳液,充分融合溫熱後塗抹全臉。

睡眠12大禁忌

睡眠12大禁忌 1.禁忌睡前用腦過度晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處於興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。

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