女人美顏小甜品 藍莓山藥

女人美顏小甜品–藍莓山藥

藍莓中的花青素能改善皮膚彈性、減少皮膚病和皺紋,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。花青素由內而外的雙重保護作用,可防止皮膚皺紋的早期出現,並且使皮膚長期光滑,富有彈性。 

美食原料:山藥1根,藍莓果醬30克,清水100ml,冰糖20克。

步驟1:帶上手套將山藥去皮後,再清洗乾淨。蒸鍋中倒入水,大火煮開後,放入山藥,用大火蒸15分鐘左右,直到山藥變軟,盛出稍稍放涼。
步驟2:趁著山藥溫熱的時候,放入碗中用勺子壓成細膩的泥狀,不要有結塊。
步驟3:小鍋中倒入清水,加入藍莓果醬和冰糖。用大火煮開後,轉成小火繼續熬製,直到藍莓醬和清水變得粘稠,倒出冷卻。
步驟4:最後將山藥泥按個人喜好整出形狀,淋上藍莓醬即可。

❤烹飪教室:一道懶人美味食譜,你也可以換成草莓醬,味道也會很不錯的!藍莓山藥~( ̄﹁ ̄) ~幸福拳~



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