女人美顏小甜品–藍莓山藥

藍莓中的花青素能改善皮膚彈性、減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。花青素由內而外的雙重保護作用，可防止皮膚皺紋的早期出現，並且使皮膚長期光滑，富有彈性。 

美食原料：山藥1根，藍莓果醬30克，清水100ml，冰糖20克。


步驟1：帶上手套將山藥去皮後，再清洗乾淨。蒸鍋中倒入水，大火煮開後，放入山藥，用大火蒸15分鐘左右，直到山藥變軟，盛出稍稍放涼。
步驟2：趁著山藥溫熱的時候，放入碗中用勺子壓成細膩的泥狀，不要有結塊。
步驟3：小鍋中倒入清水，加入藍莓果醬和冰糖。用大火煮開後，轉成小火繼續熬製,直到藍莓醬和清水變得粘稠，倒出冷卻。
步驟4：最後將山藥泥按個人喜好整出形狀，淋上藍莓醬即可。

❤烹飪教室：一道懶人美味食譜，你也可以換成草莓醬，味道也會很不錯的！藍莓山藥～(￣﹁￣) ~幸福拳～