讓女人更女人的飲食11妙招

美人日安 •‿•讓女人更女人的飲食妙招

1、大豆、牛奶:性格不穩定者
性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、南瓜、海帶、木耳、紫菜、柳丁等。

2、粗糧:喋喋不休者
喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

3、海產品:易怒者
易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

4、瓜果蔬菜:怕事者
膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

5、果汁:怕交際者
自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。

6、水果:優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

7、含維生素B1食物:消極依賴者
消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

8、雞湯:做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞蛋等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、奇異果、山楂、橘子、苦瓜、油菜等。

9、魚:固執者
為人處事多固執者,應減少肉類食物,但可多吃魚,並儘量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。

10、含維生素B食物:焦慮不安者
遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質和維生素B族的食品,並要多吃些動物性蛋白質。
11、燕麥:恐懼抑鬱者
恐懼抑鬱者,請不妨多吃些檸檬、生菜、馬鈴薯、帶麥麩的麵包和燕麥等。~❤愛分享^__^*



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