【空腹吃糖不利於身體健康】

【空腹吃糖不利於身體健康

空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收,影響發育。糖只能滿足身體熱能的需要,卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。空腹時吃進去的糖類食品,會改變蛋白質的分子結構,使其成為一種聚糖物質,這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用,使蛋白質的營養價值大為降低。

此外,空腹吃糖過多,體內甘油增多可使血流減慢及血黏度增加,微血管中紅細胞和血小板更能發生聚集和阻塞,重者可導致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質性病變。空腹時最好不要以大量含糖的物質如巧克力、奶茶、飲料等來充饑,這種做法對於健康是非常不利的,可以喝粥或湯水比較好。瞭解了空腹吃糖的弊處,請大家以後一定要注意啊,維護好自己的身體健康很重要。



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