【長期睡前不刷牙會致慢性咽炎】

貝氏刷牙法s

不妨用「貝氏刷牙法……」句型

 

很多人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎,但並沒有認真治療,也沒有引起重視,結果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發生;還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發咽炎加重及反復。

比如,現在很多年輕人睡前會吃很多零食,如燒烤類、高油高鹽的食物,而餐後又沒有及時刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環境容易滋生細菌,當細菌生長到一定範圍後,細菌轉移到了咽喉部,引發炎症。

 

貝氏刷牙法

刷牙主要是清潔牙齒的頰面與舌面,尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清乾淨,『涵蓋一點牙齦』並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉,牙齦自然會恢復健康。貝氏刷牙法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點,這對牙周健康最有幫忙。

貝氏刷牙法

 

得了慢性咽炎不可怕,應注意生活中的自我調養。首先,保持室內合適的溫度和濕度,同時要注意空氣流通,經常呼吸新鮮空氣。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成咽部異常,日久而成慢性咽炎病變。

 

最有效的刷牙法-貝氏刷牙法

 

大仁哥建議大家:早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。平時以清淡易消化飲食為宜。

 

更多刷牙,貝氏刷牙法知識:

維基百科-什麼是正確刷牙法?



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