腹瀉!吃1.5根香蕉能止瀉

你知道嗎,香蕉是腹瀉時很好的食療佳品。首先,香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

其次,香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。其中香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。



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