防骨質疏鬆:及早存骨本

 

防骨質疏鬆:及早存骨本

在台灣,因骨質疏鬆症引起的髖部骨折,男性一年內的死亡率為22%,女性為15%,相當於乳癌末期的死亡率。新竹縣新仁醫院外科副院長林偉菁表示,經檢測骨質密度T值小於-2.5,並有髖部骨折或脊椎骨折者,目前健保有給付,民眾應及早預防,儲存骨本。

他表示,骨質疏鬆症患者平常雖有疼痛反應,但多數人均輕忽;事實上,因骨質疏鬆症引起的髖部或脊椎骨折,不但死亡率高,且須家人從旁照顧,影響生活甚鉅。

林偉菁說,台灣地區65歲以上婦女的脊椎骨折發生率為20%,男性約為12.5%,發生率比合併中風、心臟病發作以及乳癌來得高。

民眾可透過幾個問題了解自己的骨骼健康,首先是無法改變的危險因子,如遺傳、超過40歲、體重過輕(BMI值少於19)、女性較早停經或已過更年期;其次是為了治療而服用類固醇、甲狀腺藥物,會加速骨質流失。另外,有飲酒、抽菸習慣或不做運動,也要特別注意。

預防骨質疏鬆,除了從食物中攝取足夠的鈣,如牛乳、起司、深海魚或鈣片等,同時也要補充維生素D才能把鈣搬運到骨頭裡,每天曬太陽10分鐘即可獲得足夠的維生素D;骨質流失嚴重者可服用雙磷酸鹽類等藥物治療。



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