惱人夜咳,藥膳改善

惱人夜咳,藥膳改善

52歲的林先生到門診時眉頭深鎖說:「醫師,我晚上半夜醒來一直咳嗽,胸口又悶悶的,讓我睡不好,白天昏昏沉沉,影響工作表現,甚至好幾次差點出車禍,能不能幫我止咳?」

慢性的夜間咳嗽是門診常出現的主訴,有患者一平躺就咳嗽,有人是睡到半夜咳醒,伴有胸悶感,還有人是接近凌晨時咳醒。症狀多元化且常影響睡眠,甚至影響枕邊人的睡眠品質,初期症狀不嚴重,病患常到了症狀持續半年或一年以上才求診,這時症狀常已經較為嚴重了。

夜間慢性咳嗽的原因很多,中醫而言,多為肺氣不足或肺胃不和。現代人的工作壓力較大,情緒與壓力也同時影響到咳嗽的嚴重程度。經過中藥調理,可使肺氣足且氣血循環通暢,改善咳嗽,夜間也安寧多了。

受到夜間咳嗽困擾的民眾,也可以利用藥膳或茶飲的方式,改善夜間咳嗽的症狀,例如利用乾百合或麥門冬(簡稱麥冬)泡茶,稍微調入一些蜂蜜,具有潤肺止咳的效果,或是利用秋季梨子盛產時,將梨切塊,加入少許川貝粉或冰糖用電鍋燉煮,也有潤肺止咳的功效,特別對於體虛者感冒後咳嗽久不癒,不妨一試。

另外,慢性夜間咳嗽、肺氣不足的人,應在日常生活中增加活動,例如健走或騎腳踏車,活動量不宜過大,以呼吸微微加速一些,身體微出點汗為度,增加活動量可鍛鍊肺氣,並增加全身的元氣,對於肺氣不足的咳嗽相當有幫助。

(作者為林口長庚醫院中醫內科醫師)



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