惱人夜咳，藥膳改善
52歲的林先生到門診時眉頭深鎖說：「醫師，我晚上半夜醒來一直咳嗽，胸口又悶悶的，讓我睡不好，白天昏昏沉沉，影響工作表現，甚至好幾次差點出車禍，能不能幫我止咳？」
慢性的夜間咳嗽是門診常出現的主訴，有患者一平躺就咳嗽，有人是睡到半夜咳醒，伴有胸悶感，還有人是接近凌晨時咳醒。症狀多元化且常影響睡眠，甚至影響枕邊人的睡眠品質，初期症狀不嚴重，病患常到了症狀持續半年或一年以上才求診，這時症狀常已經較為嚴重了。
夜間慢性咳嗽的原因很多，中醫而言，多為肺氣不足或肺胃不和。現代人的工作壓力較大，情緒與壓力也同時影響到咳嗽的嚴重程度。經過中藥調理，可使肺氣足且氣血循環通暢，改善咳嗽，夜間也安寧多了。
受到夜間咳嗽困擾的民眾，也可以利用藥膳或茶飲的方式，改善夜間咳嗽的症狀，例如利用乾百合或麥門冬（簡稱麥冬）泡茶，稍微調入一些蜂蜜，具有潤肺止咳的效果，或是利用秋季梨子盛產時，將梨切塊，加入少許川貝粉或冰糖用電鍋燉煮，也有潤肺止咳的功效，特別對於體虛者感冒後咳嗽久不癒，不妨一試。
另外，慢性夜間咳嗽、肺氣不足的人，應在日常生活中增加活動，例如健走或騎腳踏車，活動量不宜過大，以呼吸微微加速一些，身體微出點汗為度，增加活動量可鍛鍊肺氣，並增加全身的元氣，對於肺氣不足的咳嗽相當有幫助。
（作者為林口長庚醫院中醫內科醫師）
