【35招有效】在家就能做!嘴破原因?嘴巴破洞吃什麼?都快痛死了…卻找不到肝火旺原因?

嘴破原因

估計台灣每天大概有30%的人深受嘴破之苦 這樣大概是400萬人有口腔潰瘍耶!

「Why?”嘴破”的原因?」

最常見的嘴破患者是復發性口腔炎,應該全台灣有10個人就有9個人都遇過這種嘴破的情況。這跟患者體質有很大關係,再碰上熬夜、勞累,就可能出現嘴破。有些嘴破跟營養素缺乏有關,像鐵、B12、鋅、葉酸缺乏,都可能造成口腔潰瘍。建議這類患者可補充綜合維他命,幫助黏膜修復。

這種惱人的生活困擾,又稱口腔潰瘍,引起的原因有,咬傷、燙傷。有少部分患者因為缺乏維生素B、C,而大多數患者是因為免疫功能失調、黏膜血液循環不良而產生。其他像是壓力、睡眠不足、疲勞、失眠、營養不均衡、家族遺傳,都有可能造成嘴破,甚至女性在月經前,因受到賀爾蒙變化影響也有較高的發生率。”嘴破”感覺就是很棘手的敵人啊!
(怎解呢?)
人家說”嘴破可以補充維生素B群,B群的驚人好處多多?or嘴破就吃「維他命B群」?” 在吃之前可以先看看下面文章再說^^

「下面有33招對付”嘴破”、”嘴潰瘍”的法寶!」招招實用!請大家試試看^^

01.奇異果(網路上最多人堆!)
許多民眾都有嘴破的經驗,吃起東西來真的痛苦萬分。若體力透支引起嘴破,可以在每餐飯後吃一顆奇異果,因為奇異果的維生素C含量比檸檬、柳橙高得多。一顆奇異果含有高濃度的維他命C和B群,維生素C有助於膠原蛋白形成,幫助皮膚修復,能用來預防口角炎,加速傷口癒合,「”嘴破”的人可以適量食用。」這方法被最多人推薦的好招!自己也試過,我自己的使用方式是一天至少吃7顆奇異果!可以削皮吃、連皮吃、打成汁吃、用湯匙挖來吃都可以!奇異果不愧是”治嘴破”之王真的隔天就好了,相當有效耶~
02.高維生素B的水果
奇異果,維生素C含量雖然高,嘴破時吃,有些患者可能會覺刺激,更不舒服。這時若想多吃些富含維生素C的水果,可以選擇蘋果、芭樂等沒那麼酸的水果。傳言提到的葡萄也是不錯選擇,除了含維生素C外,葡萄皮也有鐵質,洗淨後連皮吃,效果更好。總而言之多吃水果就對了~
03.黃蓮粉(老一輩人常用)
俗話裡「啞巴吃黃蓮,有苦說不出」的黃蓮,卻是解決嘴巴破和口臭問題的良藥,市面上販售的許多治療嘴破口服藥也都含有黃蓮的成分。如果因為怕苦不敢吃黃蓮,就算只是將黃蓮用水熬煮再進行漱口,也會非常有效。我的阿嬤以前就常常會在冰箱準備一灌黃蓮粉,嘴破一有問題就先來吃個2湯匙!
04.黃綠色蔬菜
黃綠色蔬菜含有非常豐富的β-胡蘿蔔素,會在體內轉換成維生素A,達到保護口腔黏膜的作用。容易嘴巴破的人,日常飲食就可以多多攝取顏色較為鮮豔的黃綠色蔬菜,可以有效減少並改善嘴巴破洞。其中特別是菠菜,也含有可以治療嘴巴破的豐富營養素維生素B,建議以涼拌食用會更有效。
05.白蘿蔔
白蘿蔔具有很好的消炎效果,可以有效去除導致嘴巴破的口中細菌,特別是以白蘿蔔泥或是白蘿蔔汁的形式攝取,對治療嘴巴破特別有效。
06.枇杷
有時候嘴巴破也會接連造成許多生活上的不方便,不只痛得受不了,甚至會影響到食慾和心情。這時候不只可以多吃枇杷改善症狀,也可以將枇杷膏直接塗抹在嘴巴破的地方,快速止痛並舒緩嘴巴破所帶來的不適。
07.海藻類
海藻類含有豐富的維生素B2,可以改善並預防維生素B2不足所造成的嘴巴破,並促進嘴巴破的地方皮膚與黏膜的生長,譬如海帶、羊栖菜等都是可以改善嘴巴破洞症狀的有效食材。
「掌握這個食療小訣竅,無論豬肉牛肉雞肉雞蛋都讓發炎的”口腔潰瘍”快快好起來!快去告訴大家唷~~~~~~」
08.雞蛋
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素。蛋黃是一顆蛋中的精華,各種營養成分比蛋白高出許多,在同樣的重量之下,蛋黃的蛋白質含量是蛋白的1.5倍;鈣質約為10倍;鐵質為35倍;維生素A更是只有蛋黃中才有,雞蛋幾乎含有人體所需要的全部營養物質,故被稱之為「理想的營養庫」。雞蛋中的維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺;維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。
09.豬肉
豬肉是各種肉類中脂肪含量最高的,雖然各部位含量不同,但瘦肉也含高達10%以上的脂肪。含有蛋白質、鈉、銅、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素。豬肉能夠提供身體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質,能幫助修復身體組織、加強免疫力、保護器官功能。所含的磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助神經功能保持正常。豬肉也可以提供血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱胺酸,能改善缺鐵性貧血。
10.牛肉
牛肉性質溫和裡面所含的營養成分有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群、鐵、鋅、鈣、胺基酸等。牛肉中的維生素A和維生素B群可以預防貧血,且裡面有豐富的鐵質可預防缺鐵性貧血;蛋白質、胺基酸、醣類因容易被人體吸收,成為生長發育時做為細胞組織所需要。食用前因牛肉屬於高蛋白的食品,腎炎的人不宜多吃以免增加腎的負擔;正常食用的情況下牛肉可以提供人體所需的鋅,鋅有強化免疫系統的功能也可以使傷口復元亦是皮膚、骨骼和毛髮的營養來源。
11.雞肉
雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素。選購雞肉時,以肉質結實彈性、粉嫩光澤、毛孔突出、雞冠淡紅色、雞軟骨白淨者為宜;煮食時,則須煮至熟透再食用。雞肉含優質蛋白質、脂肪含量少,能增強體力、強壯身體,是體質虛弱、病後、產後以及老年人適合攝取蛋白質的來源。一整隻雞中,以雞胸肉的維生素B群含量最高,能恢復疲勞、保護皮膚;雞腿肉則富含鐵質,可改善缺鐵性貧血;雞翅膀肉中則含有豐富的膠原蛋白,能強化血管。
12.牛奶醋(優格醋)
相傳這是老奶奶秘方!準備180ml的牛奶或是優格,再加入大約1個半寶特瓶蓋的醋,使用微波爐加熱20~30秒後,就變成對改善嘴巴破非常有幫助的牛奶醋或優格醋,一天喝上兩到三次,就可以有效改善嘴破問題。個人相當的怕酸><沒試過這方法><
13.排毒清火的蔬果
有清熱解毒效果的食物包括綠豆、薏仁、椰子水、蓮子、白木耳、冬瓜、椰子水,還有苦瓜、豆腐等。都能達到排毒降火效果。另外茅草跟黃耆對於補腎,避免口腔潰瘍也很有幫助。吃些涼的食物對於降火氣都很有幫助,但怕拉肚子就不宜多吃。
14.充足睡眠
但如果沒有充足的睡眠,這會使得白天一整天都精神不振,情緒敗壞,久而久之,別說”嘴巴破了”…還會形成不利的心理危機!最好方法還是→「每天晚上10點上床睡覺,中午在睡個20~30分鐘的午覺。」”睡眠”真的是最佳治療預防嘴破良藥,晚上就來10點早睡瞜~~~~~~~
「維B是代謝”助推器”!超過25種食物可以補充維B!」生活節奏快、總是吃高油高鹽的食物,殊不知這樣會加重身體負擔,並且使維生素B大大流失,而維生素B正是我們減肥時人體的「助推器」,它可以幫助加快身體新陳代謝,也能幫助預防及恢復嘴巴破!所以我們要在日常生活中補充富含維生素B的健康食物!
15.攝取富含維生素B2食物
現在大家都知道維生素B2的食物可以幫助嘴破復原(這些食物如下)
A.奶類:牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳、優格。
B.肉類:肉、魚、豆腐及其製品、蛋、內臟類(內臟類膽固醇較高應酌量攝取)。
C.全穀類:全穀、糙米、麥片、胚芽米等穀類。
D.堅果類:花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等。
E.綠色蔬菜、酵母粉及健素糖。

「”嘴破怎麼辦?”15招(15~24)治療嘴破有效偏方!」

下面則是治療嘴破的小秘方,比較是屬於偏方類,但是幾乎每招都好用無比!

16.廣東目藥粉:嘴破達人強力推薦。
17.西瓜霜:有用過,效果普普。
18.左手香:葉片洗乾淨、剁碎之後,連同葉片的碎末直接敷在傷口上,左手香有消炎的功效,一直是印度人的家庭良藥。
19茶樹精油:滴2滴茶樹精油在棉花棒上,直接塗某患處。
20.薰衣草精油:比茶樹精油好用一點,相當的消炎。
21.青黛:深藍色的,中藥店有賣,抹在破洞,傷口愈合效果蠻不錯的。
22.蜂膠:最多人推薦,但也有人對蜂膠過敏會腫起來。
23.牙醫藥:牙醫藥以前擦過一次,超神奇剛開始擦的時候會爆痛 之後就好了,超多人推薦,已經有朋友寄一瓶過來,聽說擦了會
24.痛不欲生,但是痛完之後傷口就不痛了。
25.維他命B群:早晚多吃幾顆包準有效。一定要買,不管你是否挑食,因為現在人常晚睡,結果可能免疫力已經不自覺失調~所以買一瓶180顆的B群絕對是剋嘴破首選!
26.【口炎寧口內膏Dexaltin Oral Paste】:日本化藥株式會社製造,台灣代理商是台灣長瀨股份有限公司。也有人推薦”寧康”藥膏,感覺”寧康”藥膏也是不錯用的樣子!
27.漱口水:含著漱口水,不要一直漱,含著就好,即可殺死口腔內細菌,大概5分鐘之後再吐掉。
28.人蔘鬚:龍眼乾和水一起進電鍋,煮成茶加鹽巴。(嘴破、喉嚨痛、牙齦痛)
29.超濃檸檬汁:太酸了!有人敢試試看嘛?聽說很有效耶。
30.葡萄汁:這方法我之前試過,不怎麼管用哩。嘴破患者可以不停地小口小口喝新鮮紅葡萄汁,一天喝上兩千西西,也能迅速好轉。
31.維大力:因為有維生素B2、C是一種剋消炎好物。

32.面速力達母(大推)

昨天阿~因為嘴破痛到一個極致,就按照阿母的說法,把面速力達母塗一層厚厚的在臉部外面,不是嘴巴裡面喔~~~好比說你是下嘴唇靠近牙齦處破個洞,你就在嘴唇外對應嘴破的患處外(隔壁的概念),塗一層面速力達母(厚一點),當下不到5分鐘就舒緩多了!!!至少不會這麼疼痛坐立難安,隔天我又如法泡製也塗在脖子淋巴附近,因為嘴破有時候一嚴重,就連脖子淋巴處也會疼痛腫脹,後來就連嘴破傷口處我也塗一層面速力達母了,果然面速力達母裡面的”薄荷精油”是消炎治嘴破的功臣啊~~~~~

33.苦茶(不怕苦的人蠻推的還不錯)
苦茶一般是使用清熱解毒的中草藥,主要用來清熱,解毒,消腫退?,是一般用來退肝火,治暑熱,保肝的液體飲料,這些材料有些有特別的苦味(如穿心蓮,五爪金英,槍刀藥,筋骨草),所以才叫苦茶。這些材料都不具毒性,而且藥效 溫和,普遍都有清涼解熱、消暑解鬱等藥效,尤其適合在夏季飲用。消暑解渴、消除疲勞、清涼身心、預防口臭。
34.蓮心
蓮心就是蓮子兩葉中間的青嫩胚芽,味苦、性寒,古人又稱為「蓮薏」。民間常在加工蓮子時,將蓮子心取下曬幹,泡茶喝。蓮心茶的功效也是很強大的!連乾隆皇帝每到避暑山莊時總要用荷葉露珠炮制蓮子心茶喝,以養心益智、調整元氣、清心火與解毒。據《本草再新》記載,蓮心可以「清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、清暑除煩、生津止渴」,具有良好的清熱降火、解毒、防暑降溫等作用,也可以治療口舌生瘡。
嘴破應該少吃什麼? 
必須減少吃荔枝、鳳梨、橘子、甜食、咖啡,與油炸等刺激食物。
傷口灑鹽治嘴破?
鹽巴確實可以殺菌,但無法治療口角炎、嘴破,也不能加速傷口癒合,若鹽水濃度太高,反而會刺激傷口,讓患者感到非常疼痛。若有口角炎等問題,應正確就醫用藥,千萬別在傷口上灑鹽。
如何預防嘴破? 
避免嘴破最好的方法就是放鬆情緒、經常運動、多喝水維持唾液分泌、作息正常、平時多吃蔬果、避免吃刺激性的食物、適當且均衡的飲食,以及保持輕鬆的心情。(使用坊間常見的口內膏、廣東目藥粉或西瓜霜,只能縮短病程,不能預防口腔內其他位置繼續發生嘴破。)

破嘴的處理方法?

嘴破怎麼辦??嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,吃東西時真是痛苦萬分;有的人試著補充維他命C及B群,有的人塗抹進口藥膏,有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,造成免疫力低落而引起的。
體力透支引起嘴破時,若能在每一餐飯後吃一個奇異果,另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量2000c.c.以上),就可以迅速好轉。奇異果的維生素C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;葡萄汁能滋補血液、增力氣;而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁,也很有效果。
嘴破原因很多,可能是感染所致,有些女性在經期前後,或是懷孕、產後,也會因為荷爾蒙變化出現嘴破。另外,口腔裡本來就有很多細菌,一旦睡眠不足,抵抗力下降,細菌也會伺機作怪,導致嘴破。基本上,只要維持口腔衛生清潔,加上均衡飲食,八、九成嘴破都會自然痊癒。若民眾想加速口腔黏膜組織再生,可以補充綜合維他命,或是維生素C跟B群。
吃太多較酸的水果,除了酸性刺激,可能造成不適外,若口腔衛生沒做好,還會讓蛀牙惡化。這時,或許可吃些櫻桃、奇異果等,檸檬就較不合適了。至於網路建議忙碌的民眾喝市售葡萄汁,因為這類果汁可能額外添加糖,一口氣喝兩千西西,恐怕會吃進太多糖。另外提醒,嘴破時最好避免吃巧克力、花生、核桃、腰果這類精氨酸較多的食物,不利口腔黏膜癒合。然後多運動及休息,可以迅速殺菌及癒合口腔傷口,運動及休息是讓你的體力及免疫力恢復。
以上,就是小弟我幫大家整理出來的各式各樣【治療”嘴破”的35種方式 】
許多人都有過嘴破的經驗,除了吃東西時苦不堪言,刷牙時也是痛到不行,生活上非常折磨。雖然嘴破和口乾、嘴破…等三不五時都會發生…就還是希望能找到快速對付他的方式!
說真的嘴破不是病,但是痛起來要人命!以上的方法大家可以試試看不過千萬注意…
◎嘴巴破洞程度嚴重或是長時間都治不好,還是建議前往醫院或診所進行檢查,及早治療可以防止病情更加嚴重。

比較推的就是【面速力達母+精油】的治療嘴破方式,要不然不怕吃苦,也是可以吃黃連粉消火清肝唷!

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