三伏天是甚麼?三伏天是哪三天?【三伏天?三伏貼?傻傻分不清】

「三伏天」意思是什麼?2015年日期是哪3天?難怪昨天晚上這麼難睡,全身都癢阿><

夏日酷暑難耐,待在冷氣房享受涼風成為小確幸!但有些人,一離開冷氣房便噴嚏連連,過敏發作。台中一名25歲OL蔡小姐,長期受到過敏性鼻炎所苦,每當夏 日,室內外溫差大時,便開始噴嚏連連。蔡小姐說,鼻水流不停就算了,眼睛癢時,揉到快要把眼球挖出來一樣,有時面對客戶,還常擰鼻涕,讓她困擾不已!後來 決定嘗試三伏貼治療,總算可以跟好朋友─衛生紙說掰掰。

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收治病例的中醫科邱慧芳醫師表示,許多過敏性體質者,一旦室內外溫差大、換季忽冷忽熱時,就開始打噴嚏、流鼻水、眼睛癢。根據統計,國內孩童罹患過敏性鼻炎的人數約2-3成,成人更是每4位就有一位是過敏性體質!

醫師解釋,雖過敏性鼻炎非重病,但發作起來非常惱人!中醫臨床上,多以中藥調理與穴位三伏貼的方式替患者治療。「三伏天」是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候,此時皮膚毛孔開泄,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,中醫利用「冬病夏治」的治療方式,針對冬天容易發作的疾病,例如氣喘、過敏性鼻炎與咳嗽等,在夏天天氣最炎熱、陽氣最旺的日子提早進行預防性治療,可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數。

三伏天的「三伏」究竟是哪三伏?醫師解釋,所謂三伏是指夏天「初伏」、「中伏」、「末伏」的總稱,今年度三伏天的日期分別為七月十三日、二十三日及八月十三日。若是無法在當天做治療的患者,醫師建議,也可在其他日子治療,只需每次間隔7-10天時間即可。

邱慧芳醫師說,醫師會評估患者的身體狀態,在身體穴位放上中藥物,好處是副作用低且治療範圍廣。醫師強調,三伏貼雖可治療過敏及氣喘等,但不是所有的人都適用,孕婦、感冒、發燒、咽痛、皮膚易過敏,皆不適合做三伏貼療法。且敷貼時間不宜過長,避免刺激皮膚,治療當天也不可洗冷水澡與游泳。

今天正式進入「三伏天」,千萬不要再吃它了!

三伏是 1 年中人體體表氣血最旺盛的時候

1 年一度的冬病夏治正式開始了。

1 年僅此 1 次,請大家珍惜!

2015 年三伏天是從公曆 2015 年 7 月 13 日開始,

農曆 2015 年 5 月 28 開始。

末伏最後一天是 8 月 21 日,共 40 天。

初伏:7/13 – 7/22,10 天

中伏:7/23 – 8/11,20 天

末伏:8/12 – 8/21,10 天

三伏天要注意什麼?

三伏天要特別注意不要吃冰飲、雪糕

三伏天都不讓吃雪糕,太殘忍了點!

不是我絕情,是三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,

此時再吃冰吃雪糕,相當於雪上加霜,

尤其是本身寒氣就重的親,再吃就更寒到骨髓了。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素而養身。

如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,

即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己好大半,

尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親,記住了哦!

三伏要喝三豆湯,祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》

全食物,很安全,而且可以當糖水喝哦!

三豆湯裡都有哪三豆?

有綠豆、赤小豆和黑豆

三豆湯既是糖水,也是味道超好的藥茶哦

喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏唷~

綠豆湯解暑的效果很好,但是偏性寒涼,

脾胃虛寒的不能經常喝,三豆湯剛好可以調整一下。

三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾補腎。

綠豆和赤小豆都是寒涼之物,

黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。

因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。

這樣一來,體質一般的人經常食用適量的三豆湯,

就不會給脾胃功能帶來不利影響。

對於消化功能特別弱的人,可在三豆中加入適量大米,

熬成清粥食用,也有清熱健脾的效果。

三豆湯還能祛痘除痱子

痱子是由於暑熱挾濕,蘊結肌膚,導致毛竅鬱塞所致,

所以要防治痱,首先就是要把暑濕之毒祛掉。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕,把痱子的問題剛好解決掉,

而且小孩子也可以放心喝。

暑濕熱毒帶來的豈止是痱子,像各種疥瘡、痘痘、濕疹,

還有最主要的,一到暑天就特別特別累,

暈沉沉的什麼都不想做,苦夏之苦,身體不好的人真是吃不消。

還好,經常煮一些三豆湯喝,這些狀況可以很快緩解。

三豆湯的做法

材 料:

綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克、冰糖適量

做 法:

1.將豆子洗淨,清水浸泡 1 個小時;

2.將三豆放入鍋中,加入適量清水,

用大火燒滾後轉小火慢煮 1 個小時,

待豆子開花後放入冰糖繼續煮 5 分鐘即可,

放涼後連湯帶豆一起食用。

三豆湯一週可以喝 2 次,

三伏期間喝最好,最晚可以喝到處暑。

老人、小孩,腸胃不好的人,

可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖唷~

三伏貼是甚麼?《夏天養生~三伏貼》

在立夏之際,由於風多雨少、天氣乾燥、氣溫高、氣壓低、空氣氧分較少,此時人體循環與新陳代謝會明顯加快,若當室外溫度出現38~39度時,脈管就容易擴張,加上人體與心氣是相通的,所以心臟負擔會加重, 一些體質較弱的人心肺會不堪負荷,就會有容易喉嚨癢、乾咳、胸口悶等症狀出現,所以有心肺功能較弱的人,可以利用《三伏天》來調養體質。

什麼是《三伏天》?

三伏天(dog days)之時,陽光長、熱度高,是一年四季陽光最強也是陽氣最旺的時節。

每年都有三個伏,從農曆24節氣中的「夏至」開始,依照天干、地支的排列,

2011年三伏天:

初伏(2011年 國曆7月14日):夏至(節氣) 後第3個庚日。

中伏(2011年 國曆7月24日):初伏後第10天的庚日。

末伏(2011年 國曆8月13日):立秋(節氣) 後第1個庚日。

PS. 所謂“伏”是表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。

《三伏天》為什麼要用庚日呢﹖

庚,在天干(註)中……排列第七。

庚,在五行(註)中… …屬金。

庚,在五臟中 ………屬肺。


​←五行相生圖

「金」與「肺」在五行相應,金(肺)怕火(心),用五行相生、相剋原理來治療疾病,所以在中醫理論會用《庚日》治療肺系疾病,來扶正固本,故對體質虛弱、容易過敏、哮喘、患感冒的人有較好的療效,又可防治好發於寒冷季節的「冬病」如過敏性鼻炎、氣喘等,以達到「冬病夏治」的效果。

所以古人才會用庚日(三伏天) ,陽氣最旺(火)時,來治療肺部疾病,效果最快也最好囉!!

三伏貼,能改善過敏體質。

三伏天灸療法 - 改善體質、增強抵抗力

三伏貼療法由來已久,根據內經《靈樞‧邪客》「人與天地相應」的理論,人與自然界相應,人體陽氣隨著自然界陽氣盛衰而產生相應的變化﹐而時序變遷與人體息息相關,故有「春夏養陽」原則,可預防和治療冬季疾病的發生。

近年來利用三伏天的理論及穴位敷貼的治療方式來治療《消化系統》疾病與《肌肉骨骼系統》疾病,都證實有不錯的療效。

◎消化系統疾病:如消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉或便秘,屬「脾腎陽虛」證型者。

◎肌肉骨骼系統疾病:如肩周炎、膝關節炎等,屬於「風寒濕痺」證型者。


三伏貼,能改善肌肉骨骼系統。

一年中最熱的3天(三伏天)治療效果最好,但是隨著地球溫室效應變化,加上台灣夏天溫度幾乎處於高溫,臨床也發現,在這3天之外進行治療的效果不錯,所以並不限定是這3天,整個夏天都是可以的。

三伏貼,連續調理三年,效果最好喔!

在三伏天時節,可順時攝取陽氣,進行中藥穴位貼敷,敷以辛溫逐痰,順氣平喘,增強體質之藥於相應穴位上,以達到疏通筋絡,驅散深伏臟腑之寒邪,溫補肺腎,增強肌體抗病能力。

有許多報告指出,用三伏貼連續調理三年,對過敏性體質如:氣喘及過敏性鼻炎的療效達80%以上,能降低過敏狀態,達到抗過敏作用。

什麼人用〝三伏天穴位敷貼〞的效果最好?

□ 氣喘 (虛寒型)

□ 慢性支氣管炎 (寒喘型)

□ 過敏性鼻炎 (肺氣虛弱型)

這些人的共同特徵是:1.平常容易手腳冰冷。

2.怕吹風又怕冷。

3.容易流汗感冒。

這些症狀屬於中醫「陽氣虛弱」型,容易好發在寒冬季節,所以最適合《冬病夏治》囉!!!!

(註).

五行:木、火、土、金、水。

天干:是中國古代的一種文字計序符號,常用來命名、排序、紀時。共10個字: 甲[1]、乙[2]、丙[3]、丁[4]、戊[5]、己[6]、庚[7]、辛[8]、壬[9]、癸[10],循環使用。

天干有陰陽之分:

甲、丙、戊、庚、壬,屬陽。

乙、丁、己、辛、癸,屬陰。

甲、乙- 為木、東方。

丙、丁- 為火、南方。

戊、己- 為土、中央。

庚、辛- 為金、西方。

壬、癸- 為水、北方。

2010年三伏天:

初伏(2010年 國曆7月19日):夏至(節氣) 後第3個庚日。

中伏(2010年 國曆7月29日):初伏後第10天的庚日。

末伏(2010年 國曆8月 8日):立秋(節氣) 後第1個庚日

總之我是信了”三伏天”的古人智慧,因為這幾天真的都在癢!!請大家多多注意三伏天這幾天別亂吃東西唷~~~



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