【8個習慣影響睡眠品質】

【8個習慣影響睡眠品質】

①相對而睡:易缺氧、多夢

②張口呼吸:易患呼吸道疾病

③微醉入睡:易影響心臟健康

④睡前生氣:不易入睡

⑤戴胸罩入睡:易患乳腺癌

⑥戴飾物入睡:皮膚衰老快

⑦室溫過高:易引起胸悶

⑧枕著手睡:易導致胃食管反流



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