【8個習慣影響睡眠品質】

①相對而睡：易缺氧、多夢

②張口呼吸：易患呼吸道疾病

③微醉入睡：易影響心臟健康

④睡前生氣：不易入睡

⑤戴胸罩入睡：易患乳腺癌


⑥戴飾物入睡：皮膚衰老快

⑦室溫過高：易引起胸悶

⑧枕著手睡：易導致胃食管反流